Сравнить продукты Тыква и корень лотоса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +182.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +233.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +193.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +836.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +416.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +182.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +486.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 4.7mg | 44mg | 44% |
| Витамин A | 288µg | 0µg | 32% |
| Медь | 0.091mg | 0.257mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.258mg | 16% |
| Клетчатка | 1.1g | 4.9g | 15% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.16mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.22mg | 11% |
| Калий | 230mg | 556mg | 10% |
| Фосфор | 30mg | 100mg | 10% |
| Железо | 0.57mg | 1.16mg | 7% |
| Марганец | 0.089mg | 0.261mg | 7% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Белки | 0.72g | 2.6g | 4% |
| Углеводы | 4.9g | 17.23g | 4% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.377mg | 4% |
| Калорийность | 20kcal | 74kcal | 3% |
| Магний | 9mg | 23mg | 3% |
| Кальций | 15mg | 45mg | 3% |
| Натрий | 1mg | 40mg | 2% |
| Цинк | 0.23mg | 0.39mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Витамин B9 | 9µg | 13µg | 1% |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 278kcal | 285kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 500g | 135g | N/A |
| Жиры | 0.07g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 12.33g | N/A |
| Сахар | 2.08g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.413mg | 0.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.03g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.02g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.02g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.021mg | 0.051mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.054mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 0.069mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.022mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0.047mg | 0% |
| Валин | 0.025mg | 0.055mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
4.9 г
Вода:
93.69 г
Другое:
0.62 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше ВодаВода | +18.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +261.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +251.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.02 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +122.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +400% |
