Сравнить продукты Тыква и Маланга (Ксантосома стрелолистная)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +160% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +182.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +71837.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +438.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
4.9 г
Вода:
93.69 г
Другое:
0.62 г
Белки:
1.46 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
23.63 г
Вода:
73.06 г
Другое:
1.45 г
| Содержит больше ВодаВода | +28.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +102.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +471.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +382.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.082 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 20kcal | 98kcal |
|
| Белки | 0.72g | 1.46g |
|
| Жиры | 0.07g | 0.4g |
|
| Витамин C | 4.7mg | 5.2mg |
|
| 3.8g | 22.13g |
|
|
| Углеводы | 4.9g | 23.63g |
|
| Магний | 9mg | 24mg |
|
| Кальций | 15mg | 9mg |
|
| Калий | 230mg | 598mg |
|
| Железо | 0.57mg | 0.98mg |
|
| Сахар | 2.08g |
|
|
| Клетчатка | 1.1g | 1.5g |
|
| Медь | 0.091mg | 0.257mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.5mg |
|
| Фосфор | 30mg | 51mg |
|
| Натрий | 1mg | 21mg |
|
| Витамин A | 5755IU | 8IU |
|
| Витамин A | 288µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.8mg |
|
|
| Марганец | 0.089mg | 0.186mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.097mg |
|
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.413mg | 0.667mg |
|
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.209mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.237mg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 17µg |
|
| Холин | 6.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.082g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g |
|
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.021mg |
|
|
| Изолейцин | 0.023mg |
|
|
| Лейцин | 0.034mg |
|
|
| Лизин | 0.039mg |
|
|
| Метионин | 0.008mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.023mg |
|
|
| Валин | 0.025mg |
|
|
| Гистидин | 0.011mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
11%
Итоговая оценка минералов
11%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыква ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маланга (Ксантосома стрелолистная) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.08g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маланга (Ксантосома стрелолистная) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маланга (Ксантосома стрелолистная) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах