Сравнить продукты Тыква и маланга (Ксантосома стрелолистная)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +160% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +182.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +438.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 288µg | 0µg | 32% |
| Медь | 0.091mg | 0.257mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.237mg | 15% |
| Калий | 230mg | 598mg | 11% |
| Углеводы | 4.9g | 23.63g | 6% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.097mg | 6% |
| Железо | 0.57mg | 0.98mg | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Калорийность | 20kcal | 98kcal | 4% |
| Магний | 9mg | 24mg | 4% |
| Марганец | 0.089mg | 0.186mg | 4% |
| Фосфор | 30mg | 51mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.04mg | 3% |
| Клетчатка | 1.1g | 1.5g | 2% |
| Цинк | 0.23mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.413mg | 0.667mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 17µg | 2% |
| Белки | 0.72g | 1.46g | 1% |
| Жиры | 0.07g | 0.4g | 1% |
| Витамин C | 4.7mg | 5.2mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 9mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 21mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 1.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 278kcal | 671kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 500g | 102g | N/A |
| Чистые углеводы | 3.8g | 22.13g | N/A |
| Сахар | 2.08g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.209mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.082g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.021mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0% | |
| Валин | 0.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
4.9 г
Вода:
93.69 г
Другое:
0.62 г
Белки:
1.46 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
23.63 г
Вода:
73.06 г
Другое:
1.45 г
| Содержит больше ВодаВода | +28.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +102.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +471.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +382.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.082 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
