Сравнить продукты Тыква и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +584.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1010% |
| Содержит больше СеленСелен | +54000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8753.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +175.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +332.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5243.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2259.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1151.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3948.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +742.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1433.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4275% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 20kcal | 130kcal |
|
| Белки | 0.72g | 29.15g |
|
| Жиры | 0.07g | 0.59g |
|
| Витамин C | 4.7mg | 0mg |
|
| 3.8g | 0g |
|
|
| Углеводы | 4.9g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 47mg |
|
| Витамин D | 0IU | 82IU |
|
| Магний | 9mg | 42mg |
|
| Кальций | 15mg | 4mg |
|
| Калий | 230mg | 527mg |
|
| Железо | 0.57mg | 0.92mg |
|
| Сахар | 2.08g | 0g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 0g |
|
| Медь | 0.091mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.45mg |
|
| Фосфор | 30mg | 333mg |
|
| Натрий | 1mg | 54mg |
|
| Витамин A | 5755IU | 65IU |
|
| Витамин A, RAE | 288µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.8mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 0µg | 2µg |
|
| Марганец | 0.089mg | 0.013mg |
|
| Селен | 0.2µg | 108.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.137mg |
|
| Витамин B3 | 0.413mg | 22.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 1.038mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.35µg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 2µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.02g |
|
| Холин | 6.2mg | 77.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.205g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.138g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.175g |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.313mg |
|
| Треонин | 0.021mg | 1.224mg |
|
| Изолейцин | 0.023mg | 1.287mg |
|
| Лейцин | 0.034mg | 2.27mg |
|
| Лизин | 0.039mg | 2.565mg |
|
| Метионин | 0.008mg | 0.827mg |
|
| Фенилаланин | 0.023mg | 1.091mg |
|
| Валин | 0.025mg | 1.438mg |
|
| Гистидин | 0.011mg | 0.822mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.015g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.105g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
88%
Итоговая оценка минералов
11%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.168g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах