Тыквенное семечко или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1771.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +400% |
Содержит больше КалийКалий | +227% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +329.9% |
Содержит больше МедьМедь | +762.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +407.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1277.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +51.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1438.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +201.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1263.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1185.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +629.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Цинк | 10.3mg | 2.03mg | 75% |
Клетчатка | 18.4g | 0g | 74% |
Медь | 0.69mg | 0.08mg | 68% |
Магний | 262mg | 14mg | 59% |
Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 2.107g | 45% |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.523mg | 41% |
Натрий | 18mg | 907mg | 39% |
Витамин B12 | 0µg | 0.93µg | 39% |
Железо | 3.31mg | 0.77mg | 32% |
Витамин B3 | 0.286mg | 3.9mg | 23% |
Селен | 12.7µg | 23% | |
Марганец | 0.496mg | 0.036mg | 20% |
Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
Калий | 919mg | 281mg | 19% |
Углеводы | 53.75g | 0.73g | 18% |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.27mg | 18% |
Насыщенные жиры | 3.67g | 6.839g | 14% |
Витамин B5 | 0.056mg | 0.72mg | 13% |
Холин | 54.4mg | 10% | |
Калорийность | 446kcal | 247kcal | 10% |
Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 9.732g | 9% |
Витамин B2 | 0.052mg | 0.157mg | 8% |
Витамин D | 0µg | 1.4µg | 7% |
Белки | 18.55g | 15.3g | 7% |
Фосфор | 92mg | 139mg | 7% |
Витамин D | 0IU | 56IU | 7% |
Кальций | 55mg | 11mg | 4% |
Витамин E | 0.26mg | 2% | |
Жиры | 19.4g | 19.87g | 1% |
Витамин B9 | 9µg | 5µg | 1% |
Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
Чистые углеводы | 35.35g | 0.73g | N/A |
Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
Витамин K | 0.3µg | 0% | |
Триптофан | 0.326mg | 0.149mg | 0% |
Треонин | 0.683mg | 0.641mg | 0% |
Изолейцин | 0.956mg | 0.663mg | 0% |
Лейцин | 1.572mg | 1.168mg | 0% |
Лизин | 1.386mg | 1.204mg | 0% |
Метионин | 0.417mg | 0.412mg | 0% |
Фенилаланин | 0.924mg | 0.585mg | 0% |
Валин | 1.491mg | 0.737mg | 0% |
Гистидин | 0.515mg | 0.482mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Содержит больше БелкиБелки | +21.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +7263% |
Содержит больше ВодаВода | +1246.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~19.87g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +319.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.3% |