Сравнить продукты Тыквенное семечко и Кукуруза сахарная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1733.3%
Содержит
больше
Железо
+635.6%
Содержит
больше
Магний
+907.7%
Содержит
больше
Фосфор
+19.5%
Содержит
больше
Калий
+321.6%
Содержит
больше
Цинк
+1561.3%
Содержит
больше
Медь
+1308.2%
Содержит
больше
Марганец
+197%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Содержит
больше
Кальций
+1733.3%
Содержит
больше
Железо
+635.6%
Содержит
больше
Магний
+907.7%
Содержит
больше
Фосфор
+19.5%
Содержит
больше
Калий
+321.6%
Содержит
больше
Цинк
+1561.3%
Содержит
больше
Медь
+1308.2%
Содержит
больше
Марганец
+197%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+324.2%
Содержит
больше
Витамин C
+1733.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+173.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+488.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1314.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+275.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+155.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.057
Содержит
больше
Витамин A
+324.2%
Содержит
больше
Витамин C
+1733.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+173.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+488.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1314.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+275.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+155.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.057
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+444%
Содержит
больше
Жиры
+1193.3%
Содержит
больше
Углеводы
+156.2%
Содержит
больше
Другое
+442.9%
Содержит
больше
Вода
+1531.3%
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Белки
+444%
Содержит
больше
Жиры
+1193.3%
Содержит
больше
Углеводы
+156.2%
Содержит
больше
Другое
+442.9%
Содержит
больше
Вода
+1531.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1512.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1366.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.6%
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Насыщенные жиры:
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
0.603 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1512.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1366.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.35g | 18.58g | ||
Белки | 18.55g | 3.41g | |
Жиры | 19.4g | 1.5g | |
Углеводы | 53.75g | 20.98g | |
Калорийность | 446kcal | 96kcal | |
Крахмал | 7.17g | ||
Фруктоза | 0.79g | ||
Сахар | 4.54g | ||
Клетчатка | 18.4g | 2.4g | |
Кальций | 55mg | 3mg | |
Железо | 3.31mg | 0.45mg | |
Магний | 262mg | 26mg | |
Фосфор | 92mg | 77mg | |
Калий | 919mg | 218mg | |
Натрий | 18mg | 1mg | |
Цинк | 10.3mg | 0.62mg | |
Медь | 0.69mg | 0.049mg | |
Марганец | 0.496mg | 0.167mg | |
Селен | 0.2µg | ||
Витамин A | 62IU | 263IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 13µg | |
Витамин E | 0.09mg | ||
Витамин C | 0.3mg | 5.5mg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.093mg | |
Витамин B2 | 0.052mg | 0.057mg | |
Витамин B3 | 0.286mg | 1.683mg | |
Витамин B5 | 0.056mg | 0.792mg | |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.139mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 23µg | |
Витамин K | 0.4µg | ||
Триптофан | 0.326mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.683mg | 0.133mg | |
Изолейцин | 0.956mg | 0.133mg | |
Лейцин | 1.572mg | 0.358mg | |
Лизин | 1.386mg | 0.141mg | |
Метионин | 0.417mg | 0.069mg | |
Фенилаланин | 0.924mg | 0.155mg | |
Валин | 1.491mg | 0.191mg | |
Гистидин | 0.515mg | 0.091mg | |
Насыщенные жиры | 3.67g | 0.197g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.374g | |
Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.603g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
17%
Итоговая оценка минералов
103%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.473g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кукуруза сахарная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)