Сравнить продукты Тыквенное семечко и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2281.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +512.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10933.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +6800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2352.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +207.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1833.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +255.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +544.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +450.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +977.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +406.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1898.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2077.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25168.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 0.42mg | 90% |
| Медь | 0.69mg | 0.01mg | 76% |
| Клетчатка | 18.4g | 0g | 74% |
| Магний | 262mg | 11mg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.035g | 59% |
| Железо | 3.31mg | 0.03mg | 41% |
| Белки | 18.55g | 3.37g | 30% |
| Жиры | 19.4g | 0.97g | 28% |
| Калий | 919mg | 150mg | 23% |
| Марганец | 0.496mg | 0.003mg | 21% |
| Калорийность | 446kcal | 42kcal | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Углеводы | 53.75g | 4.99g | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.633g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.277g | 14% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.185mg | 10% |
| Кальций | 55mg | 125mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.361mg | 6% |
| Витамин A | 3µg | 58µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Селен | 3.3µg | 6% | |
| Холин | 17.7mg | 3% | |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 5µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.093mg | 1% |
| Натрий | 18mg | 44mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 4.99g | N/A |
| Сахар | 5.2g | N/A | |
| Фосфор | 92mg | 95mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.037mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.326mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.174mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 0.319mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.282mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.088mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.174mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.101mg | 0% |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
15%
Итоговая оценка минералов
103%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.037g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах