Сравнить продукты Тыквенное семечко и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +215.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +277% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +680.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +189.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +293.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1523.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2091.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +758.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +322.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 18.4g | 70.1g | 207% |
| Цинк | 10.3mg | 1.32mg | 82% |
| Селен | 43.4µg | 79% | |
| Марганец | 0.496mg | 1.951mg | 63% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.844mg | 61% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 59% | |
| Медь | 0.69mg | 0.183mg | 56% |
| Магний | 262mg | 83mg | 43% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 6.267mg | 37% |
| Железо | 3.31mg | 5.88mg | 32% |
| Жиры | 19.4g | 0.73g | 29% |
| Белки | 18.55g | 9.25g | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 15% | |
| Фосфор | 92mg | 184mg | 13% |
| Кальций | 55mg | 159mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.481mg | 9% |
| Калорийность | 446kcal | 284kcal | 8% |
| Витамин B9 | 9µg | 38µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.112mg | 6% |
| Углеводы | 53.75g | 73.01g | 6% |
| Калий | 919mg | 754mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.015mg | 2% |
| Натрий | 18mg | 35mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 2.91g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0% | |
| Треонин | 0.683mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лейцин | 1.572mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.417mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0% | |
| Валин | 1.491mg | 0% | |
| Гистидин | 0.515mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +100.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2557.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +228.9% |
