Сравнить продукты Тыквенное семечко и Фарш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1441.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +281.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +773.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5411.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +228.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1307.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +814.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +740.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1197.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2067.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.49µg | 104% |
| Клетчатка | 18.4g | 0g | 74% |
| Медь | 0.69mg | 0.079mg | 68% |
| Магний | 262mg | 17mg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.408g | 56% |
| Цинк | 10.3mg | 5.84mg | 41% |
| Селен | 19.1µg | 35% | |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 4.026mg | 23% |
| Марганец | 0.496mg | 0.009mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.311mg | 21% |
| Калий | 919mg | 241mg | 20% |
| Углеводы | 53.75g | 0g | 18% |
| Железо | 3.31mg | 2.27mg | 13% |
| Холин | 73.2mg | 13% | |
| Фосфор | 92mg | 166mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 6.073g | 11% |
| Белки | 18.55g | 23.87g | 11% |
| Калорийность | 446kcal | 241kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.512mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.171mg | 9% |
| Жиры | 19.4g | 15.37g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 7.322g | 3% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Натрий | 18mg | 73mg | 2% |
| Кальций | 55mg | 33mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.051mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.173g | N/A | |
| Триптофан | 0.326mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.923mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 1.055mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 1.976mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.614mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 1.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.775mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
46%
Итоговая оценка минералов
103%
50%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фарш ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фарш дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фарш более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.403g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы