Тыквенное семечко или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1915.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +450.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1279.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +961.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2412.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +544.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +103.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +211.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +426.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 0.41mg | 90% |
| Клетчатка | 18.4g | 0.8g | 70% |
| Медь | 0.69mg | 0.065mg | 69% |
| Магний | 262mg | 13mg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.124g | 58% |
| Железо | 3.31mg | 0.24mg | 38% |
| Белки | 18.55g | 3.17g | 31% |
| Жиры | 19.4g | 3.39g | 25% |
| Калий | 919mg | 167mg | 22% |
| Калорийность | 446kcal | 83kcal | 18% |
| Марганец | 0.496mg | 0.077mg | 18% |
| Углеводы | 53.75g | 10.34g | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.99g | 13% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.162mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 2.104g | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Кальций | 55mg | 112mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.295mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Холин | 17mg | 3% | |
| Селен | 1.9µg | 3% | |
| Витамин A | 3µg | 27µg | 3% |
| Натрий | 18mg | 60mg | 2% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.125mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 5µg | 1% |
| Фосфор | 92mg | 101mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 9.54g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.037mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.326mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.096mg | 0% |
| Кофеин | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +485.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +472.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +419.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +375% |
| Содержит больше ВодаВода | +1728.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +509.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7032.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.7% |
