Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыквенный пирог и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.6%
Содержит больше МагнийМагний +264.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +206.7%
Содержит больше МедьМедь +18.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.3%
Содержит больше МарганецМарганец +530%
Содержит больше СеленСелен +431.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 206% 15% 3% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +137.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +780%
Содержит больше ХолинХолин +282.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +192.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +537.3%
Содержит больше ВодаВода +34.2%
Содержит больше БелкиБелки +161.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.4%
Содержит больше ДругоеДругое +61.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1486.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тыквенный пирог Бейгл
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Бейгл Мнение
Калорийность 243kcal 250kcal Бейгл
Белки 3.9g 10.2g Бейгл
Жиры 9.75g 1.53g Тыквенный пирог
33.03g 44.79g Бейгл
Углеводы 34.83g 48.89g Бейгл
Холестерин 26mg 0mg Бейгл
Витамин D 2IU 0IU Тыквенный пирог
Магний 14mg 51mg Бейгл
Кальций 64mg 20mg Тыквенный пирог
Калий 167mg 165mg Тыквенный пирог
Железо 0.9mg 2.76mg Бейгл
Сахар 18.88g 6.12g Бейгл
Клетчатка 1.8g 4.1g Бейгл
Медь 0.148mg 0.175mg Бейгл
Цинк 0.39mg 1.1mg Бейгл
Крахмал 10.73g Тыквенный пирог
Фосфор 81mg 142mg Бейгл
Натрий 239mg 439mg Тыквенный пирог
Витамин A 3434IU 0IU Тыквенный пирог
Витамин A 448µg 0µg Тыквенный пирог
Витамин E 0.76mg 0.32mg Тыквенный пирог
Витамин D 0.1µg 0µg Тыквенный пирог
Марганец 0.227mg 1.43mg Бейгл
Селен 5.4µg 28.7µg Бейгл
Витамин B1 0.177mg 0.403mg Бейгл
Витамин B2 0.124mg 0.209mg Бейгл
Витамин B3 1.107mg 3.37mg Бейгл
Витамин B5 0.452mg 0.375mg Тыквенный пирог
Витамин B6 0.063mg 0.147mg Бейгл
Витамин B12 0.35µg 0µg Тыквенный пирог
Витамин K 13.2µg 1.5µg Тыквенный пирог
Витамин B9 26µg 76µg Бейгл
Холин 37.5mg 9.8mg Тыквенный пирог
Насыщенные жиры 1.988g 0g Бейгл
Мононенасыщенные жиры 4.6g 0.29g Тыквенный пирог
Полиненасыщенные жиры 1.77g 0.936g Тыквенный пирог
Триптофан 0.048mg Тыквенный пирог
Треонин 0.154mg Тыквенный пирог
Изолейцин 0.158mg Тыквенный пирог
Лейцин 0.297mg Тыквенный пирог
Лизин 0.192mg Тыквенный пирог
Метионин 0.249mg Тыквенный пирог
Фенилаланин 0.175mg Тыквенный пирог
Валин 0.211mg Тыквенный пирог
Гистидин 0.088mg Тыквенный пирог
Фруктоза 2.85g Тыквенный пирог

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тыквенный пирог Бейгл
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Тыквенный пирог
26%
Бейгл
Итоговая оценка минералов
26%
Тыквенный пирог
71%
Бейгл

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 200mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тыквенный пирог
Гликемический индекс продукта Тыквенный пирог ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бейгл
Бейгл содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бейгл
Бейгл содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бейгл
Бейгл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.988g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бейгл
Продукт Бейгл более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.