Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыквенный пирог и Блины

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +26.5%
Содержит меньше Натрий -45.6%
Содержит больше Медь +202%
Содержит больше Марганец +13.5%
Содержит больше Кальций +242.2%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Фосфор +96.3%
Содержит больше Цинк +43.6%
Содержит больше Селен +175.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 34% 10% 35% 15% 32% 11% 50% 30% 30%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 66% 68% 12% 69% 12% 58% 16% 17% 27% 82%
Содержит больше Калий +26.5%
Содержит меньше Натрий -45.6%
Содержит больше Медь +202%
Содержит больше Марганец +13.5%
Содержит больше Кальций +242.2%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Фосфор +96.3%
Содержит больше Цинк +43.6%
Содержит больше Селен +175.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1652%
Содержит больше Витамин B5 +11.6%
Содержит больше Витамин B6 +37%
Содержит больше Витамин B12 +59.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +13.6%
Содержит больше Витамин B2 +126.6%
Содержит больше Витамин B3 +41.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +46.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 207% 16% 3% 0% 45% 29% 21% 28% 15% 20% 44% 33%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 1% 51% 65% 30% 25% 11% 29% 28% 0%
Содержит больше Витамин A +1652%
Содержит больше Витамин B5 +11.6%
Содержит больше Витамин B6 +37%
Содержит больше Витамин B12 +59.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +13.6%
Содержит больше Витамин B2 +126.6%
Содержит больше Витамин B3 +41.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +46.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +23.1%
Содержит больше Белки +64.1%
Содержит больше Другое +138.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.7
Одинаковое количество вещества Вода - 52.9
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше Углеводы +23.1%
Содержит больше Белки +64.1%
Содержит больше Другое +138.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.7
Одинаковое количество вещества Вода - 52.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +85.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +151.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.122
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: 1.77 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: 4.447 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +85.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +151.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.122

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тыквенный пирог Блины
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Блины Мнение
33.03g 28.3g Тыквенный пирог
Белки 3.9g 6.4g Блины
Жиры 9.75g 9.7g Тыквенный пирог
Углеводы 34.83g 28.3g Тыквенный пирог
Калорийность 243kcal 227kcal Тыквенный пирог
Крахмал 10.73g Тыквенный пирог
Фруктоза 2.85g Тыквенный пирог
Сахар 18.88g Блины
Клетчатка 1.8g Тыквенный пирог
Кальций 64mg 219mg Блины
Железо 0.9mg 1.8mg Блины
Магний 14mg 16mg Блины
Фосфор 81mg 159mg Блины
Калий 167mg 132mg Тыквенный пирог
Натрий 239mg 439mg Тыквенный пирог
Цинк 0.39mg 0.56mg Блины
Медь 0.148mg 0.049mg Тыквенный пирог
Марганец 0.227mg 0.2mg Тыквенный пирог
Селен 5.4µg 14.9µg Блины
Витамин A 3434IU 196IU Тыквенный пирог
Витамин A, RAE 448µg 54µg Тыквенный пирог
Витамин E 0.76mg Тыквенный пирог
Витамин D 2IU Тыквенный пирог
Витамин D 0.1µg Тыквенный пирог
Витамин C 0mg 0.3mg Блины
Витамин B1 0.177mg 0.201mg Блины
Витамин B2 0.124mg 0.281mg Блины
Витамин B3 1.107mg 1.567mg Блины
Витамин B5 0.452mg 0.405mg Тыквенный пирог
Витамин B6 0.063mg 0.046mg Тыквенный пирог
Витамин B9, общий 26µg 38µg Блины
Витамин B12 0.35µg 0.22µg Тыквенный пирог
Витамин K 13.2µg Тыквенный пирог
Триптофан 0.048mg 0.08mg Блины
Треонин 0.154mg 0.237mg Блины
Изолейцин 0.158mg 0.297mg Блины
Лейцин 0.297mg 0.513mg Блины
Лизин 0.192mg 0.321mg Блины
Метионин 0.249mg 0.147mg Тыквенный пирог
Фенилаланин 0.175mg 0.319mg Блины
Валин 0.211mg 0.335mg Блины
Гистидин 0.088mg 0.152mg Блины
Холестерин 26mg 59mg Тыквенный пирог
Насыщенные жиры 1.988g 2.122g Тыквенный пирог
0g 0.005g Блины
Мононенасыщенные жиры 4.6g 2.474g Тыквенный пирог
Полиненасыщенные жиры 1.77g 4.447g Блины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тыквенный пирог Блины
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Тыквенный пирог
21%
Блины
Итоговая оценка минералов
26%
Тыквенный пирог
42%
Блины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 200mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.134g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тыквенный пирог
Гликемический индекс продукта Тыквенный пирог ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.88g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Блины
Продукт Блины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.