Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыквенный пирог и Брецель

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КальцийКальций +137%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.7%
Содержит больше СеленСелен +22.7%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше КалийКалий +33.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +408.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +58%
Содержит больше МарганецМарганец +347.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.156mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +61.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +371.4%
Содержит больше ХолинХолин +27.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +167.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +376.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +538.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +232.8%
Содержит больше ВодаВода +1509.9%
Содержит больше БелкиБелки +157.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +130.8%
Содержит больше ДругоеДругое +210.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +532.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 31% 13% 10% 7% 3%
Крахмал: 10.73 г
Сахароза: 9.3 г
Глюкоза: 3.78 г
Фруктоза: 2.85 г
Лактоза: 2 г
Мальтоза: 0.95 г
Галактоза: 0.01 г
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +447.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +819.4%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +576.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +16.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тыквенный пирог Брецель
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Брецель DV% diff.
Витамин A 448µg 0µg 50%
Железо 0.9mg 4.58mg 46%
Натрий 239mg 1240mg 44%
Витамин B9 26µg 166µg 35%
Марганец 0.227mg 1.015mg 34%
Витамин B3 1.107mg 5.27mg 26%
Крахмал 10.73g 72.58g 25%
Витамин B1 0.177mg 0.424mg 21%
Витамин B2 0.124mg 0.332mg 16%
Витамин B12 0.35µg 0µg 15%
Углеводы 34.83g 80.39g 15%
Белки 3.9g 10.04g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 0.727g 10%
Жиры 9.75g 2.93g 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин K 13.2µg 2.8µg 9%
Насыщенные жиры 1.988g 0.391g 7%
Калорийность 243kcal 384kcal 7%
Фосфор 81mg 128mg 7%
Цинк 0.39mg 1.04mg 6%
Клетчатка 1.8g 3.4g 6%
Кальций 64mg 27mg 4%
Магний 14mg 29mg 4%
Фруктоза 2.85g 0.31g 3%
Витамин B5 0.452mg 0.322mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.77g 1.291g 3%
Витамин E 0.76mg 0.47mg 2%
Селен 5.4µg 4.4µg 2%
Калий 167mg 223mg 2%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Медь 0.148mg 0.156mg 1%
Витамин B6 0.063mg 0.074mg 1%
Холин 37.5mg 29.5mg 1%
Чистые углеводы 33.03g 76.99g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 18.88g 2.21g N/A
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.048mg 0.097mg 0%
Треонин 0.154mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.297mg 0.757mg 0%
Лизин 0.192mg 0.257mg 0%
Метионин 0.249mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0.52mg 0%
Валин 0.211mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.22mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тыквенный пирог Брецель
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Тыквенный пирог
37%
Брецель
Итоговая оценка минералов
26%
Тыквенный пирог
67%
Брецель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1001mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тыквенный пирог
Гликемический индекс продукта Тыквенный пирог ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.597g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.