Тыквенный пирог или виноградные листья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами тыквенный пирог и виноградные листья
- Виноградные листья содержат меньше калорий, чем тыквенный пирог. Виноградные листья содержат 93 калорий, в то время как тыквенный пирог содержит 243 калорий.
- Виноградные листья по количеству витамина A, марганца, витамина K, клетчатки, кальция, меди, витамина B6, железа, магния и витамина B2 богаты чем тыквенный пирог.
- Виноградные листья покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 482% выше, чем тыквенный пирог.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, pumpkin, commercially prepared и Grape leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +578.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +467.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +180.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1157.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +342.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +193% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +207.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +534.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +722.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +219.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.227mg | 2.855mg | 114% |
| Витамин A | 448µg | 1376µg | 103% |
| Витамин K | 13.2µg | 108.6µg | 80% |
| Клетчатка | 1.8g | 11g | 37% |
| Медь | 0.148mg | 0.415mg | 30% |
| Кальций | 64mg | 363mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.4mg | 26% |
| Железо | 0.9mg | 2.63mg | 22% |
| Магний | 14mg | 95mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.354mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0µg | 15% |
| Витамин B9 | 26µg | 83µg | 14% |
| Жиры | 9.75g | 2.12g | 12% |
| Витамин C | 0mg | 11.1mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.04mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 0.081g | 11% |
| Натрий | 239mg | 9mg | 10% |
| Холестерин | 26mg | 0mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 2.362mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 0.336g | 8% |
| Калорийность | 243kcal | 93kcal | 8% |
| Селен | 5.4µg | 0.9µg | 8% |
| Витамин E | 0.76mg | 2mg | 8% |
| Углеводы | 34.83g | 17.31g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 1.065g | 5% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Холин | 37.5mg | 12.8mg | 4% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.231mg | 4% |
| Цинк | 0.39mg | 0.67mg | 3% |
| Белки | 3.9g | 5.6g | 3% |
| Калий | 167mg | 272mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Фосфор | 81mg | 91mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 6.31g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 18.88g | 6.3g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.158mg | 0% | |
| Лейцин | 0.297mg | 0% | |
| Лизин | 0.192mg | 0% | |
| Метионин | 0.249mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0% | |
| Валин | 0.211mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +359.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5579% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.1% |
