Сравнить продукты Тыквенный пирог и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +38% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +275% |
| Содержит больше МедьМедь | +311.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1963.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +107.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +993.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +574.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +168.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +171.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +490% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1657.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +473.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +143.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +169.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +340% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1468.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +539.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +181.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +248.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +169.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 17.614g | 71% |
| Фосфор | 81mg | 546mg | 66% |
| Кальций | 64mg | 700mg | 64% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 1.54µg | 50% |
| Белки | 3.9g | 24.94g | 42% |
| Цинк | 0.39mg | 3.9mg | 32% |
| Витамин A | 448µg | 165µg | 31% |
| Холестерин | 26mg | 114mg | 29% |
| Жиры | 9.75g | 27.44g | 27% |
| Натрий | 239mg | 819mg | 25% |
| Селен | 5.4µg | 14.5µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.334mg | 16% |
| Медь | 0.148mg | 0.036mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.03mg | 12% |
| Углеводы | 34.83g | 2.22g | 11% |
| Витамин K | 13.2µg | 2.3µg | 9% |
| Марганец | 0.227mg | 0.011mg | 9% |
| Железо | 0.9mg | 0.24mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 7.747g | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 0.063mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 0.657g | 7% |
| Калорийность | 243kcal | 356kcal | 6% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Холин | 37.5mg | 15.4mg | 4% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Магний | 14mg | 29mg | 4% |
| Витамин E | 0.76mg | 0.24mg | 3% |
| Витамин D | 2IU | 20IU | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.5µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.34mg | 2% |
| Витамин B9 | 26µg | 21µg | 1% |
| Калий | 167mg | 121mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 18.88g | 2.22g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 0.158mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 0.297mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 0.192mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.249mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.175mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 0.211mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 1.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
32%
Итоговая оценка минералов
26%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 580mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.626g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенный пирог дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тыквенный пирог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах