Сравнить продукты Тыквенный пирог и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +270% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2422.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +725% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +582.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +377.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +168.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +126.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +204% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +510.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +143.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +208.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +282.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +248.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1388.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +448.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +194.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +352.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 18.669g | 76% |
| Кальций | 64mg | 528mg | 46% |
| Фосфор | 81mg | 387mg | 44% |
| Натрий | 239mg | 1146mg | 39% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 1.22µg | 36% |
| Белки | 3.9g | 21.4g | 35% |
| Жиры | 9.75g | 28.74g | 29% |
| Витамин A | 448µg | 198µg | 28% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 1.729mg | 26% |
| Цинк | 0.39mg | 2.66mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.382mg | 20% |
| Селен | 5.4µg | 14.5µg | 17% |
| Холестерин | 26mg | 75mg | 16% |
| Медь | 0.148mg | 0.04mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.029mg | 12% |
| Углеводы | 34.83g | 2.34g | 11% |
| Витамин K | 13.2µg | 2.4µg | 9% |
| Марганец | 0.227mg | 0.009mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.166mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 7.778g | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Железо | 0.9mg | 0.31mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 0.8g | 6% |
| Калорийность | 243kcal | 353kcal | 6% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Холин | 37.5mg | 15.4mg | 4% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Витамин E | 0.76mg | 0.25mg | 3% |
| Калий | 167mg | 256mg | 3% |
| Витамин B9 | 26µg | 36µg | 3% |
| Витамин D | 2IU | 21IU | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.5µg | 2% |
| Магний | 14mg | 23mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 1.016mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 18.88g | 0.5g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.158mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 0.297mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.192mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.249mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.175mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 0.211mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.758mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
41%
Итоговая оценка минералов
26%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 907mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.681g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенный пирог дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах