Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тыквенный пирог или коричневый сахар - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КалийКалий +25.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.8%
Содержит больше МедьМедь +214.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1200%
Содержит больше ФосфорФосфор +1925%
Содержит больше МарганецМарганец +254.7%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит больше КальцийКальций +29.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +906.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Содержит больше ХолинХолин +1530.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Коричневый сахар DV% diff.
Витамин A 448µg 0µg 50%
Углеводы 34.83g 98.09g 21%
Витамин B12 0.35µg 0µg 15%
Жиры 9.75g 0g 15%
Витамин B1 0.177mg 0mg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.77g 0g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 0g 12%
Фосфор 81mg 4mg 11%
Медь 0.148mg 0.047mg 11%
Витамин K 13.2µg 0µg 11%
Витамин B2 0.124mg 0mg 10%
Натрий 239mg 28mg 9%
Насыщенные жиры 1.988g 0g 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Белки 3.9g 0.12g 8%
Селен 5.4µg 1.2µg 8%
Марганец 0.227mg 0.064mg 7%
Калорийность 243kcal 380kcal 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Холин 37.5mg 2.3mg 6%
Витамин B3 1.107mg 0.11mg 6%
Витамин B9 26µg 1µg 6%
Витамин B5 0.452mg 0.132mg 6%
Витамин E 0.76mg 0mg 5%
Крахмал 10.73g 4%
Цинк 0.39mg 0.03mg 3%
Железо 0.9mg 0.71mg 2%
Кальций 64mg 83mg 2%
Фруктоза 2.85g 1.11g 2%
Витамин B6 0.063mg 0.041mg 2%
Калий 167mg 133mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Магний 14mg 9mg 1%
Чистые углеводы 33.03g 98.09g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 18.88g 97.02g N/A
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0%
Лейцин 0.297mg 0%
Лизин 0.192mg 0%
Метионин 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0%
Валин 0.211mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +3150%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +3660.4%
Содержит больше ДругоеДругое +151.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +181.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 31% 13% 10% 7% 3%
Крахмал: 10.73 г
Сахароза: 9.3 г
Глюкоза: 3.78 г
Фруктоза: 2.85 г
Лактоза: 2 г
Мальтоза: 0.95 г
Галактоза: 0.01 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 94.56 г
Глюкоза: 1.35 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +180%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +156.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +916.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.