Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тыквенный пирог или короткие ребра - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше МедьМедь +49.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1646.2%
Содержит больше КалийКалий +34.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1151.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.1%
Содержит больше СеленСелен +285.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +162.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +420%
Содержит больше Витамин DВитамин D +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +249.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +648.6%
Содержит больше ХолинХолин +119.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0.35µg 2.62µg 95%
Насыщенные жиры 1.988g 17.8g 72%
Жиры 9.75g 41.98g 50%
Витамин A 448µg 0µg 50%
Цинк 0.39mg 4.88mg 41%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 18.88g 36%
Белки 3.9g 21.57g 35%
Селен 5.4µg 20.8µg 28%
Холестерин 26mg 94mg 23%
Железо 0.9mg 2.31mg 18%
Витамин B6 0.063mg 0.22mg 12%
Углеводы 34.83g 0g 12%
Фосфор 81mg 162mg 12%
Витамин B1 0.177mg 0.05mg 11%
Калорийность 243kcal 471kcal 11%
Марганец 0.227mg 0.013mg 9%
Витамин K 13.2µg 2.4µg 9%
Витамин B3 1.107mg 2.452mg 8%
Холин 37.5mg 82.2mg 8%
Натрий 239mg 50mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B9 26µg 5µg 5%
Медь 0.148mg 0.099mg 5%
Кальций 64mg 12mg 5%
Витамин B5 0.452mg 0.252mg 4%
Фруктоза 2.85g 4%
Крахмал 10.73g 4%
Витамин D 0.1µg 0.7µg 3%
Витамин E 0.76mg 0.29mg 3%
Витамин D 2IU 27IU 3%
Полиненасыщенные жиры 1.77g 1.53g 2%
Витамин B2 0.124mg 0.15mg 2%
Калий 167mg 224mg 2%
Чистые углеводы 33.03g 0g N/A
Магний 14mg 15mg 0%
Сахар 18.88g 0g N/A
Триптофан 0.048mg 0.142mg 0%
Треонин 0.154mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.297mg 1.716mg 0%
Лизин 0.192mg 1.823mg 0%
Метионин 0.249mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0.852mg 0%
Валин 0.211mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.1%
Содержит больше ДругоеДругое +54.8%
Содержит больше БелкиБелки +453.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +330.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +310.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.