Тыквенный пирог или лимбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами тыквенный пирог и лимбургер
- Тыквенный пирог содержит меньше калорий, чем лимбургер. Тыквенный пирог содержит 243 калорий, в то время как лимбургер содержит 327 калорий.
- Тыквенный пирог имеет больше витамина A; однако, лимбургер богаче фосфором, кальцием, витамином B2, витамином B12, селеном и цинком.
- Лимбургер покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 74% выше, чем тыквенный пирог.
- Лимбургер имеет в 3 раз меньше витамина A, чем тыквенный пирог. Тыквенный пирог имеет 3434 IU витамина A, в то время как лимбургер имеет 1155 IU.
- Тыквенный пирог содержит меньше натрия.
- Тыквенный пирог имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тыквенный пирог составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта лимбургер составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, pumpkin, commercially prepared и Cheese, limburger.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +30.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +592.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +604.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +497.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +676.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +438.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +385.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +168.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +31.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +230.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +121.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +600.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +473.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +143.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +305.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +197.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 16.746g | 67% |
| Фосфор | 81mg | 393mg | 45% |
| Кальций | 64mg | 497mg | 43% |
| Белки | 3.9g | 20.05g | 32% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.503mg | 29% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 1.04µg | 29% |
| Жиры | 9.75g | 27.25g | 27% |
| Натрий | 239mg | 800mg | 24% |
| Холестерин | 26mg | 90mg | 21% |
| Селен | 5.4µg | 14.5µg | 17% |
| Цинк | 0.39mg | 2.1mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 1.177mg | 15% |
| Медь | 0.148mg | 0.021mg | 14% |
| Витамин A | 448µg | 340µg | 12% |
| Углеводы | 34.83g | 0.49g | 11% |
| Железо | 0.9mg | 0.13mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 8.606g | 10% |
| Витамин K | 13.2µg | 2.3µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 0.495g | 9% |
| Витамин B9 | 26µg | 58µg | 8% |
| Марганец | 0.227mg | 0.038mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.08mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 0.158mg | 6% |
| Холин | 37.5mg | 15.4mg | 4% |
| Калорийность | 243kcal | 327kcal | 4% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Витамин E | 0.76mg | 0.23mg | 4% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Витамин D | 2IU | 20IU | 2% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.086mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.5µg | 2% |
| Магний | 14mg | 21mg | 2% |
| Калий | 167mg | 128mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 0.49g | N/A |
| Сахар | 18.88g | 0.49g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.739mg | 0% |
| Изолейцин | 0.158mg | 1.219mg | 0% |
| Лейцин | 0.297mg | 2.093mg | 0% |
| Лизин | 0.192mg | 1.675mg | 0% |
| Метионин | 0.249mg | 0.619mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.175mg | 1.116mg | 0% |
| Валин | 0.211mg | 1.439mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.578mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
20.05 г
Жиры:
27.25 г
Углеводы:
0.49 г
Вода:
48.42 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7008.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +414.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +179.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +235.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~48.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.746 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.495 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +257.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.1% |
