Тыквенный пирог или монтерей Джек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +106.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +362.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1963.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1065.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +669.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +448.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +168.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +126.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +192.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1080% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1090.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +428% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +143.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +214.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +137.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 19.066g | 78% |
| Кальций | 64mg | 746mg | 68% |
| Фосфор | 81mg | 444mg | 52% |
| Белки | 3.9g | 24.48g | 41% |
| Жиры | 9.75g | 30.28g | 32% |
| Витамин A | 448µg | 198µg | 28% |
| Цинк | 0.39mg | 3mg | 24% |
| Холестерин | 26mg | 89mg | 21% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0.83µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.39mg | 20% |
| Селен | 5.4µg | 14.5µg | 17% |
| Натрий | 239mg | 600mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.015mg | 14% |
| Медь | 0.148mg | 0.032mg | 13% |
| Углеводы | 34.83g | 0.68g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 8.751g | 10% |
| Витамин K | 13.2µg | 2.5µg | 9% |
| Марганец | 0.227mg | 0.011mg | 9% |
| Калорийность | 243kcal | 373kcal | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 0.899g | 6% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 0.093mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.21mg | 5% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Холин | 37.5mg | 15.4mg | 4% |
| Магний | 14mg | 27mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин E | 0.76mg | 0.26mg | 3% |
| Калий | 167mg | 81mg | 3% |
| Витамин D | 2IU | 22IU | 3% |
| Витамин B9 | 26µg | 18µg | 2% |
| Железо | 0.9mg | 0.72mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.079mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 0.68g | N/A |
| Сахар | 18.88g | 0.5g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0.315mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.871mg | 0% |
| Изолейцин | 0.158mg | 1.519mg | 0% |
| Лейцин | 0.297mg | 2.344mg | 0% |
| Лизин | 0.192mg | 2.037mg | 0% |
| Метионин | 0.249mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.175mg | 1.289mg | 0% |
| Валин | 0.211mg | 1.635mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.859mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5022.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +527.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +210.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +214.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90.2% |
