Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыквенный пирог и Рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Содержит больше КалийКалий +28.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.2%
Содержит больше МедьМедь +722.2%
Содержит больше МарганецМарганец +298.2%
Содержит больше СеленСелен +184.2%
Содержит больше КальцийКальций +64.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.38mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +873.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +149.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +45.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше БелкиБелки +18.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +498.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.4%
Содержит больше ДругоеДругое +34.5%
Содержит больше ВодаВода +45.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +943.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2850%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тыквенный пирог Рисовый пудинг
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Рисовый пудинг DV% diff.
Витамин A 448µg 46µg 45%
Медь 0.148mg 0.018mg 14%
Жиры 9.75g 1.63g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.77g 0.06g 11%
Витамин K 13.2µg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 0.441g 10%
Витамин B1 0.177mg 0.075mg 9%
Калорийность 243kcal 111kcal 7%
Холин 37.5mg 7%
Холестерин 26mg 6mg 7%
Марганец 0.227mg 0.057mg 7%
Железо 0.9mg 0.37mg 7%
Клетчатка 1.8g 0.1g 7%
Натрий 239mg 109mg 6%
Витамин B9 26µg 4µg 6%
Селен 5.4µg 1.9µg 6%
Насыщенные жиры 1.988g 0.967g 5%
Углеводы 34.83g 20.81g 5%
Витамин E 0.76mg 5%
Витамин B12 0.35µg 0.24µg 5%
Крахмал 10.73g 4%
Кальций 64mg 105mg 4%
Витамин B3 1.107mg 0.443mg 4%
Витамин D 2IU 34IU 4%
Фруктоза 2.85g 4%
Витамин D 0.1µg 0.8µg 4%
Витамин B5 0.452mg 0.288mg 3%
Витамин B6 0.063mg 0.035mg 2%
Фосфор 81mg 87mg 1%
Витамин B2 0.124mg 0.141mg 1%
Белки 3.9g 3.29g 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Калий 167mg 130mg 1%
Чистые углеводы 33.03g 20.71g N/A
Магний 14mg 13mg 0%
Сахар 18.88g N/A
Цинк 0.39mg 0.38mg 0%
Триптофан 0.048mg 0.039mg 0%
Треонин 0.154mg 0.126mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.297mg 0.273mg 0%
Лизин 0.192mg 0.221mg 0%
Метионин 0.249mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0.135mg 0%
Валин 0.211mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.075mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тыквенный пирог Рисовый пудинг
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Тыквенный пирог
11%
Рисовый пудинг
Итоговая оценка минералов
26%
Тыквенный пирог
15%
Рисовый пудинг

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тыквенный пирог
Продукт Тыквенный пирог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тыквенный пирог
Продукт Тыквенный пирог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Натрий (Разница - 130mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.021g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.