Тыквенный пирог или рокфор - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +83.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +335.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +656.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +934.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +433.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +384% |
| Содержит больше СеленСелен | +168.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +52.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +342.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +372.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +283% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +82.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 19.263g | 79% |
| Натрий | 239mg | 1809mg | 68% |
| Кальций | 64mg | 662mg | 60% |
| Фосфор | 81mg | 392mg | 44% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.586mg | 36% |
| Белки | 3.9g | 21.54g | 35% |
| Жиры | 9.75g | 30.64g | 32% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 1.731mg | 26% |
| Холестерин | 26mg | 90mg | 21% |
| Селен | 5.4µg | 14.5µg | 17% |
| Витамин A | 448µg | 294µg | 17% |
| Цинк | 0.39mg | 2.08mg | 15% |
| Медь | 0.148mg | 0.034mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0.64µg | 12% |
| Витамин K | 13.2µg | 11% | |
| Углеводы | 34.83g | 2g | 11% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.04mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 8.474g | 10% |
| Марганец | 0.227mg | 0.03mg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Витамин B9 | 26µg | 49µg | 6% |
| Калорийность | 243kcal | 369kcal | 6% |
| Витамин E | 0.76mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.124mg | 5% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Железо | 0.9mg | 0.56mg | 4% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Магний | 14mg | 30mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 1.32g | 3% |
| Калий | 167mg | 91mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 0.734mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.03g | 2g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 18.88g | N/A | |
| Триптофан | 0.048mg | 0.303mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.965mg | 0% |
| Изолейцин | 0.158mg | 1.217mg | 0% |
| Лейцин | 0.297mg | 2.114mg | 0% |
| Лизин | 0.192mg | 1.848mg | 0% |
| Метионин | 0.249mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.175mg | 1.023mg | 0% |
| Валин | 0.211mg | 1.614mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.602mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1641.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +28% |
| Содержит больше БелкиБелки | +452.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +469.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.2% |
