Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыквенный пирог и Таро

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +48.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.6%
Содержит больше СеленСелен +671.4%
Содержит больше МагнийМагний +135.7%
Содержит больше КалийКалий +253.9%
Содержит больше МедьМедь +16.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +68.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~84mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +396%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1220%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.2%
Содержит больше ХолинХолин +116.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +213.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +349.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Таро DV% diff.
Витамин A 448µg 4µg 49%
Витамин B6 0.063mg 0.283mg 17%
Витамин B12 0.35µg 0µg 15%
Жиры 9.75g 0.2g 15%
Калий 167mg 591mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.77g 0.083g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 0.016g 11%
Витамин E 0.76mg 2.38mg 11%
Витамин K 13.2µg 1µg 10%
Натрий 239mg 11mg 10%
Насыщенные жиры 1.988g 0.041g 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Клетчатка 1.8g 4.1g 9%
Селен 5.4µg 0.7µg 9%
Витамин B2 0.124mg 0.025mg 8%
Витамин B1 0.177mg 0.095mg 7%
Марганец 0.227mg 0.383mg 7%
Калорийность 243kcal 112kcal 7%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Магний 14mg 33mg 5%
Белки 3.9g 1.5g 5%
Фруктоза 2.85g 4%
Железо 0.9mg 0.55mg 4%
Крахмал 10.73g 4%
Холин 37.5mg 17.3mg 4%
Витамин B3 1.107mg 0.6mg 3%
Витамин B5 0.452mg 0.303mg 3%
Медь 0.148mg 0.172mg 3%
Углеводы 34.83g 26.46g 3%
Кальций 64mg 43mg 2%
Цинк 0.39mg 0.23mg 1%
Витамин B9 26µg 22µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 33.03g 22.36g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 18.88g 0.4g N/A
Фосфор 81mg 84mg 0%
Триптофан 0.048mg 0.023mg 0%
Треонин 0.154mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.297mg 0.111mg 0%
Лизин 0.192mg 0.067mg 0%
Метионин 0.249mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0.082mg 0%
Валин 0.211mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +160%
Содержит больше ЖирыЖиры +4775%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.6%
Содержит больше ВодаВода +40.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2032.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.