Сравнить продукты Тыквенный пирог и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +276.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +207.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +204.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +127.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +322.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +560% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +219.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2465.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.15г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13429.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +935.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 448µg | 0µg | 50% |
| Клетчатка | 1.8g | 7g | 21% |
| Железо | 0.9mg | 2.39mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0µg | 15% |
| Жиры | 9.75g | 0.38g | 14% |
| Витамин B9 | 26µg | 83µg | 14% |
| Марганец | 0.227mg | 0.516mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 0.171g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 0.034g | 11% |
| Медь | 0.148mg | 0.235mg | 10% |
| Калий | 167mg | 508mg | 10% |
| Натрий | 239mg | 2mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 0.089g | 9% |
| Холестерин | 26mg | 0mg | 9% |
| Витамин K | 13.2µg | 2µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.161mg | 8% |
| Белки | 3.9g | 7.8g | 8% |
| Магний | 14mg | 43mg | 7% |
| Калорийность | 243kcal | 115kcal | 6% |
| Цинк | 0.39mg | 0.95mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.055mg | 5% |
| Кальций | 64mg | 17mg | 5% |
| Углеводы | 34.83g | 20.88g | 5% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 0.421mg | 4% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Витамин E | 0.76mg | 0.18mg | 4% |
| Фосфор | 81mg | 111mg | 4% |
| Селен | 5.4µg | 4.5µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.422mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.161mg | 1% |
| Холин | 37.5mg | 32.5mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 13.88g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 18.88g | 2.9g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.158mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 0.297mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 0.192mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.249mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.211mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.238mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
16%
Итоговая оценка минералов
26%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 237mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.899g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенный пирог дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тыквенный пирог более богат микроэлементом витамины