Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Spinach pasta

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Spinach pasta infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 13% 24% 124% 66% 38% 63% 3.5% 102% 0%
Содержит больше КальцийКальций +383.7%
Содержит больше КалийКалий +171.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +61.8%
Содержит больше МагнийМагний +14.5%
Содержит больше МедьМедь +34.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +124.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 0% 0% 152% 92% 65% 41% 73% 39% 0% 133% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1444%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +950%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Spinach pasta DV% diff.
Витамин C 85mg 0mg 94%
Витамин B1 0.058mg 0.609mg 46%
Железо 6.59mg 3.3mg 41%
Витамин A 386µg 25µg 40%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Марганец 1.264mg 0.781mg 21%
Кальций 208mg 43mg 17%
Углеводы 7.02g 55.72g 16%
Белки 3.46g 11.26g 16%
Калий 738mg 272mg 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Фосфор 66mg 148mg 12%
Витамин B3 1.57mg 3.46mg 12%
Калорийность 43kcal 289kcal 12%
Витамин B6 0.185mg 0.315mg 10%
Клетчатка 2.1g 8%
Витамин B2 0.296mg 0.398mg 8%
Витамин B9 150µg 177µg 7%
Медь 0.146mg 0.197mg 6%
Витамин B5 0.397mg 0.688mg 6%
Цинк 0.91mg 1.4mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 0.467g 2%
Насыщенные жиры 0.06g 0.483g 2%
Жиры 1.12g 2.1g 2%
Магний 55mg 63mg 2%
Натрий 61mg 27mg 1%
Чистые углеводы 4.92g 55.72g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.802g 0.659g 0%
Триптофан 0.014mg 0.15mg 0%
Треонин 0.068mg 0.352mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.488mg 0%
Лейцин 0.159mg 0.813mg 0%
Лизин 0.246mg 0.336mg 0%
Метионин 0.011mg 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.56mg 0%
Валин 0.154mg 0.544mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.237mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
11% 2% 56% 30%
Белки: 11.26 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 55.72 г
Вода: 30.1 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ВодаВода +185.5%
Содержит больше ДругоеДругое +198.8%
Содержит больше БелкиБелки +225.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +87.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +693.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
30% 41% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.483 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.659 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.467 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +391.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Spinach pasta - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169729/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.