Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Брауни

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КальцийКальций +264.9%
Содержит больше КалийКалий +319.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +258.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.2%
Содержит больше МарганецМарганец +115.3%
Содержит больше МедьМедь +165.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Одинаковое количество вещества Магний ~53mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.97mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +28233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +119.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +417.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Брауни DV% diff.
Витамин C 85mg 0.3mg 94%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 9.412g 62%
Железо 6.59mg 1.84mg 59%
Жиры 1.12g 29.1g 43%
Насыщенные жиры 0.06g 7.319g 33%
Витамин B9 150µg 29µg 30%
Марганец 1.264mg 0.587mg 29%
Медь 0.146mg 0.388mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 10.839g 25%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Витамин A 386µg 176µg 23%
Калорийность 43kcal 466kcal 21%
Селен 11.5µg 21%
Калий 738mg 176mg 17%
Кальций 208mg 57mg 15%
Углеводы 7.02g 50.2g 14%
Натрий 61mg 343mg 12%
Фосфор 66mg 132mg 9%
Витамин B2 0.296mg 0.19mg 8%
Клетчатка 2.1g 8%
Витамин B1 0.058mg 0.141mg 7%
Витамин B6 0.185mg 0.094mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Белки 3.46g 6.2g 5%
Витамин B3 1.57mg 0.982mg 4%
Витамин B5 0.397mg 0.328mg 1%
Цинк 0.91mg 0.97mg 1%
Чистые углеводы 4.92g 50.2g N/A
Магний 55mg 53mg 0%
Триптофан 0.014mg 0.078mg 0%
Треонин 0.068mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.159mg 0.447mg 0%
Лизин 0.246mg 0.283mg 0%
Метионин 0.011mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.298mg 0%
Валин 0.154mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +582.1%
Содержит больше ДругоеДругое +28.9%
Содержит больше БелкиБелки +79.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2498.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +615.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1251.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9807.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.