Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Брецель

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше МагнийМагний +89.7%
Содержит больше КальцийКальций +670.4%
Содержит больше КалийКалий +230.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +24.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.156mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3947.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +631%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +235.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Брецель DV% diff.
Витамин C 85mg 2.1mg 92%
Натрий 61mg 1240mg 51%
Витамин A 386µg 0µg 43%
Витамин B1 0.058mg 0.424mg 31%
Крахмал 72.58g 30%
Железо 6.59mg 4.58mg 25%
Углеводы 7.02g 80.39g 24%
Витамин B3 1.57mg 5.27mg 23%
Кальций 208mg 27mg 18%
Калорийность 43kcal 384kcal 17%
Калий 738mg 223mg 15%
Белки 3.46g 10.04g 13%
Марганец 1.264mg 1.015mg 11%
Витамин B6 0.185mg 0.074mg 9%
Фосфор 66mg 128mg 9%
Селен 4.4µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 1.291g 8%
Магний 55mg 29mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Клетчатка 2.1g 3.4g 5%
Витамин B9 150µg 166µg 4%
Витамин E 0.47mg 3%
Жиры 1.12g 2.93g 3%
Витамин B2 0.296mg 0.332mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Насыщенные жиры 0.06g 0.391g 2%
Витамин B5 0.397mg 0.322mg 2%
Цинк 0.91mg 1.04mg 1%
Медь 0.146mg 0.156mg 1%
Чистые углеводы 4.92g 76.99g N/A
Сахар 2.21g N/A
Транс-жиры 0g 0.004g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.802g 0.727g 0%
Триптофан 0.014mg 0.097mg 0%
Треонин 0.068mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.159mg 0.757mg 0%
Лизин 0.246mg 0.257mg 0%
Метионин 0.011mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.52mg 0%
Валин 0.154mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ВодаВода +2646%
Содержит больше БелкиБелки +190.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +161.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1045.2%
Содержит больше ДругоеДругое +43.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1258.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.727g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.