Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Буррито

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +145.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +216.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.6%
Содержит больше МарганецМарганец +216%
Содержит больше МедьМедь +19.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9344.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.28mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Буррито DV% diff.
Витамин C 85mg 0.9mg 93%
Железо 6.59mg 2.08mg 56%
Витамин A 386µg 43%
Марганец 1.264mg 0.4mg 38%
Витамин B9 150µg 40µg 28%
Витамин B12 0µg 0.5µg 21%
Витамин B1 0.058mg 0.29mg 19%
Селен 10.1µg 18%
Натрий 61mg 454mg 17%
Кальций 208mg 52mg 16%
Насыщенные жиры 0.06g 3.174g 14%
Калий 738mg 301mg 13%
Витамин B5 0.397mg 0.92mg 10%
Углеводы 7.02g 32.92g 9%
Калорийность 43kcal 206kcal 8%
Жиры 1.12g 6.22g 8%
Клетчатка 2.1g 8%
Белки 3.46g 6.48g 6%
Холин 26.8mg 5%
Магний 55mg 40mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 0.551g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 2.184g 3%
Фосфор 66mg 45mg 3%
Медь 0.146mg 0.174mg 3%
Витамин B6 0.185mg 0.14mg 3%
Витамин B3 1.57mg 1.87mg 2%
Цинк 0.91mg 0.7mg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин B2 0.296mg 0.28mg 1%
Чистые углеводы 4.92g 32.92g N/A
Триптофан 0.014mg 0.079mg 0%
Треонин 0.068mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.27mg 0%
Лейцин 0.159mg 0.504mg 0%
Лизин 0.246mg 0.343mg 0%
Метионин 0.011mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.351mg 0%
Валин 0.154mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше ВодаВода +63.6%
Содержит больше ДругоеДругое +32.4%
Содержит больше БелкиБелки +87.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +455.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +368.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +172.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +480%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.