Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +494.3%
Содержит больше КалийКалий +653.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +266.1%
Содержит больше МедьМедь +64%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%
Содержит больше МарганецМарганец +260.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +84900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1002.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +362.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +227.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +173.7%
Содержит больше ДругоеДругое +63.3%
Содержит больше БелкиБелки +131.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1855.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +429.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1310.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2610.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Укроп Датский тесто
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Датский тесто DV% diff.
Витамин C 85mg 0.1mg 94%
Железо 6.59mg 1.8mg 60%
Марганец 1.264mg 0.351mg 40%
Витамин A 386µg 35µg 39%
Селен 18.9µg 34%
Жиры 1.12g 21.9g 32%
Насыщенные жиры 0.06g 6.794g 31%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 11.313g 26%
Витамин B9 150µg 60µg 23%
Калий 738mg 98mg 19%
Калорийность 43kcal 374kcal 17%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 2.575g 17%
Кальций 208mg 35mg 17%
Натрий 61mg 417mg 15%
Витамин B6 0.185mg 0.04mg 11%
Витамин B1 0.058mg 0.19mg 11%
Магний 55mg 15mg 10%
Углеводы 7.02g 37.2g 10%
Белки 3.46g 8g 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Фосфор 66mg 108mg 6%
Медь 0.146mg 0.089mg 6%
Витамин K 6.9µg 6%
Холин 20.1mg 4%
Клетчатка 2.1g 1g 4%
Витамин B3 1.57mg 2mg 3%
Витамин B2 0.296mg 0.26mg 3%
Витамин B5 0.397mg 0.304mg 2%
Цинк 0.91mg 0.7mg 2%
Витамин E 0.35mg 2%
Чистые углеводы 4.92g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 6.95g N/A
Триптофан 0.014mg 0.089mg 0%
Треонин 0.068mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.159mg 0.644mg 0%
Лизин 0.246mg 0.43mg 0%
Метионин 0.011mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.402mg 0%
Валин 0.154mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Укроп Датский тесто
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
Укроп
22%
Датский тесто
Итоговая оценка минералов
69%
Укроп
40%
Датский тесто

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 356mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.734g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Укроп
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Укроп
Продукт Укроп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Датский тесто
Датский тесто дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.