Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше МагнийМагний +807.3%
Содержит больше КалийКалий +106.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.3%
Содержит больше МедьМедь +2494.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +648.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1012.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.6%
Содержит больше МарганецМарганец +203.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +368.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.146mg 3.788mg 405%
Клетчатка 2.1g 37g 140%
Марганец 1.264mg 3.837mg 112%
Магний 55mg 499mg 106%
Фосфор 66mg 734mg 95%
Витамин C 85mg 0mg 94%
Железо 6.59mg 13.86mg 91%
Кофеин 230mg 58%
Цинк 0.91mg 6.81mg 54%
Витамин A 386µg 0µg 43%
Насыщенные жиры 0.06g 8.07g 36%
Белки 3.46g 19.6g 32%
Витамин B9 150µg 32µg 30%
Селен 14.3µg 26%
Калий 738mg 1524mg 23%
Жиры 1.12g 13.7g 19%
Углеводы 7.02g 57.9g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 4.57g 9%
Калорийность 43kcal 228kcal 9%
Кальций 208mg 128mg 8%
Витамин B6 0.185mg 0.118mg 5%
Витамин B2 0.296mg 0.241mg 4%
Витамин B3 1.57mg 2.185mg 4%
Витамин B5 0.397mg 0.254mg 3%
Витамин B1 0.058mg 0.078mg 2%
Натрий 61mg 21mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 0.44g 2%
Холин 12mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 4.92g 20.9g N/A
Сахар 1.75g N/A
Триптофан 0.014mg 0.293mg 0%
Треонин 0.068mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.159mg 1.189mg 0%
Лизин 0.246mg 0.983mg 0%
Метионин 0.011mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.941mg 0%
Валин 0.154mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +2765%
Содержит больше БелкиБелки +466.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1123.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +724.8%
Содержит больше ДругоеДругое +136.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +469.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +363.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.