Укроп или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами укроп и картофельные чипсы?
- Укроп содержит меньше калорий, чем картофельные чипсы. Укроп содержит 43 калорий, в то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий.
- Укроп богаче витамином A, железом, витамином C, марганцем, витамином B9 и кальцием, но картофельные чипсы богаты витамином B6, медью и калием.
- Укроп обеспечивает на 154% больше дневной нормы витамина A
- Укроп имеет в 9 раз больше кальция, чем картофельные чипсы. Укроп имеет 208 мг кальция, в то время как картофельные чипсы имеют 24 мг.
- Укроп содержит меньше насыщенных жиров.
- Укроп имеет более низкий гликемический индекс, чем картофельные чипсы.
Мы использовали Dill weed, fresh и Snacks, potato chips, plain, unsalted в этом сравнении.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +766.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +304.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +187.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +21.8% |
Содержит больше КалийКалий | +72.8% |
Содержит больше МедьМедь | +109.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +19.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -86.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +173.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +256.8% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 12.17g | 81% |
Железо | 6.59mg | 1.63mg | 62% |
Витамин E | 9.11mg | 61% | |
Витамин C | 85mg | 31.1mg | 60% |
Жиры | 1.12g | 34.6g | 52% |
Насыщенные жиры | 0.06g | 10.96g | 50% |
Витамин A | 386µg | 0µg | 43% |
Витамин B6 | 0.185mg | 0.66mg | 37% |
Марганец | 1.264mg | 0.44mg | 36% |
Витамин B9 | 150µg | 45µg | 26% |
Калорийность | 43kcal | 536kcal | 25% |
Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 9.84g | 23% |
Гистидин | 0.071mg | 153mg | 22% |
Кальций | 208mg | 24mg | 18% |
Медь | 0.146mg | 0.306mg | 18% |
Витамин K | 22.1µg | 18% | |
Калий | 738mg | 1275mg | 16% |
Углеводы | 7.02g | 52.9g | 15% |
Селен | 8.1µg | 15% | |
Витамин B3 | 1.57mg | 3.827mg | 14% |
Фосфор | 66mg | 165mg | 14% |
Клетчатка | 2.1g | 4.8g | 11% |
Витамин B1 | 0.058mg | 0.167mg | 9% |
Витамин B2 | 0.296mg | 0.197mg | 8% |
Белки | 3.46g | 7g | 7% |
Холин | 37.5mg | 7% | |
Магний | 55mg | 67mg | 3% |
Цинк | 0.91mg | 1.09mg | 2% |
Натрий | 61mg | 8mg | 2% |
Чистые углеводы | 4.92g | 48.1g | N/A |
Сахар | 0.22g | N/A | |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.402mg | 0% |
Триптофан | 0.014mg | 0.108mg | 0% |
Треонин | 0.068mg | 0.253mg | 0% |
Изолейцин | 0.195mg | 0.283mg | 0% |
Лейцин | 0.159mg | 0.419mg | 0% |
Лизин | 0.246mg | 0.424mg | 0% |
Метионин | 0.011mg | 0.11mg | 0% |
Фенилаланин | 0.065mg | 0.31mg | 0% |
Валин | 0.154mg | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
Содержит больше ВодаВода | +4423.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +102.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2989.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +653.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +46.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1126.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12710.5% |