Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +111.5%
Содержит больше КальцийКальций +210.4%
Содержит больше КалийКалий +41.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +272.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +82%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +196.7%
Содержит больше МедьМедь +54.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +214.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +141.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Кориандр DV% diff.
Витамин K 310µg 258%
Витамин C 85mg 27mg 64%
Железо 6.59mg 1.77mg 60%
Марганец 1.264mg 0.426mg 36%
Витамин B9 150µg 62µg 22%
Витамин E 2.5mg 17%
Кальций 208mg 67mg 14%
Витамин B2 0.296mg 0.162mg 10%
Медь 0.146mg 0.225mg 9%
Магний 55mg 26mg 7%
Калий 738mg 521mg 6%
Витамин A 386µg 337µg 5%
Цинк 0.91mg 0.5mg 4%
Витамин B3 1.57mg 1.114mg 3%
Белки 3.46g 2.13g 3%
Клетчатка 2.1g 2.8g 3%
Витамин B6 0.185mg 0.149mg 3%
Фосфор 66mg 48mg 3%
Витамин B5 0.397mg 0.57mg 3%
Селен 0.9µg 2%
Холин 12.8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 0.275g 1%
Калорийность 43kcal 23kcal 1%
Витамин B1 0.058mg 0.067mg 1%
Натрий 61mg 46mg 1%
Углеводы 7.02g 3.67g 1%
Жиры 1.12g 0.52g 1%
Чистые углеводы 4.92g 0.87g N/A
Сахар 0.87g N/A
Насыщенные жиры 0.06g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 0.04g 0%
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.068mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.159mg 0%
Лизин 0.246mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.154mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +62.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +115.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.3%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +191.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +137.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.