Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +292.9%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше КалийКалий +270.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7222.2%
Содержит больше МедьМедь +534.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.8%
Содержит больше МарганецМарганец +15700%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +227.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1253.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +285.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Мороженое DV% diff.
Витамин C 85mg 0.6mg 94%
Железо 6.59mg 0.09mg 81%
Марганец 1.264mg 0.008mg 55%
Витамин B9 150µg 5µg 36%
Насыщенные жиры 0.06g 6.79g 31%
Витамин A 386µg 118µg 30%
Калий 738mg 199mg 16%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Жиры 1.12g 11g 15%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Медь 0.146mg 0.023mg 14%
Витамин B6 0.185mg 0.048mg 11%
Магний 55mg 14mg 10%
Витамин B3 1.57mg 0.116mg 9%
Калорийность 43kcal 207kcal 8%
Кальций 208mg 128mg 8%
Клетчатка 2.1g 0.7g 6%
Фосфор 66mg 105mg 6%
Углеводы 7.02g 23.6g 6%
Холин 26mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 2.969g 5%
Витамин B2 0.296mg 0.24mg 4%
Витамин B5 0.397mg 0.581mg 4%
Селен 1.8µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 0.452g 2%
Цинк 0.91mg 0.69mg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин B1 0.058mg 0.041mg 1%
Натрий 61mg 80mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Белки 3.46g 3.5g 0%
Чистые углеводы 4.92g 22.9g N/A
Сахар 21.22g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.014mg 0.045mg 0%
Треонин 0.068mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.159mg 0.316mg 0%
Лизин 0.246mg 0.258mg 0%
Метионин 0.011mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.157mg 0%
Валин 0.154mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +40.9%
Содержит больше ДругоеДругое +172.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +882.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +236.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +270.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +375.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.