Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше МагнийМагний +111.5%
Содержит больше КалийКалий +676.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2536%
Содержит больше МедьМедь +440.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +251.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +244%
Содержит больше ФосфорФосфор +693.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +181.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1208.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1566.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Моцарелла DV% diff.
Витамин C 85mg 0mg 94%
Железо 6.59mg 0.25mg 79%
Фосфор 66mg 524mg 65%
Марганец 1.264mg 55%
Кальций 208mg 731mg 52%
Насыщенные жиры 0.06g 10.867g 49%
Белки 3.46g 27.5g 48%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Витамин B9 150µg 9µg 35%
Селен 15.7µg 29%
Витамин A 386µg 137µg 28%
Жиры 1.12g 17.1g 25%
Цинк 0.91mg 3.13mg 20%
Калий 738mg 95mg 19%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Медь 0.146mg 0.027mg 13%
Калорийность 43kcal 280kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 4.844g 10%
Витамин B3 1.57mg 0.12mg 9%
Витамин B5 0.397mg 8%
Витамин B6 0.185mg 0.08mg 8%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Магний 55mg 26mg 7%
Холин 18.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 0.509g 3%
Витамин B1 0.058mg 0.02mg 3%
Витамин B2 0.296mg 0.34mg 3%
Натрий 61mg 16mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин D 0IU 13IU 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Углеводы 7.02g 3.1g 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 4.92g 3.1g N/A
Сахар 1.23g N/A
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.068mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.159mg 0%
Лизин 0.246mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.154mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.5%
Содержит больше ВодаВода +72.2%
Содержит больше БелкиБелки +694.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1426.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +504%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +435.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.