Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше КалийКалий +385.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4969.2%
Содержит больше МедьМедь +440.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.7%
Содержит больше МарганецМарганец +11390.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.82mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +60.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +647.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +351.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +971.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Нёшатель (сыр) DV% diff.
Витамин C 85mg 0mg 94%
Железо 6.59mg 0.13mg 81%
Насыщенные жиры 0.06g 12.79g 58%
Марганец 1.264mg 0.011mg 54%
Витамин B9 150µg 14µg 34%
Жиры 1.12g 22.78g 33%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Калий 738mg 152mg 17%
Витамин A 386µg 241µg 16%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Медь 0.146mg 0.027mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 5.784g 12%
Натрий 61mg 334mg 12%
Белки 3.46g 9.15g 11%
Витамин B6 0.185mg 0.041mg 11%
Калорийность 43kcal 253kcal 11%
Витамин B2 0.296mg 0.155mg 11%
Магний 55mg 10mg 11%
Фосфор 66mg 138mg 10%
Кальций 208mg 117mg 9%
Витамин B3 1.57mg 0.21mg 9%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 0.97g 6%
Селен 3µg 5%
Витамин B5 0.397mg 0.575mg 4%
Витамин B1 0.058mg 0.022mg 3%
Витамин E 0.4mg 3%
Витамин K 1.7µg 1%
Цинк 0.91mg 0.82mg 1%
Углеводы 7.02g 3.59g 1%
Чистые углеводы 4.92g 3.59g N/A
Сахар 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Триптофан 0.014mg 0.106mg 0%
Треонин 0.068mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.501mg 0%
Лейцин 0.159mg 1.013mg 0%
Лизин 0.246mg 0.875mg 0%
Метионин 0.011mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.448mg 0%
Валин 0.154mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.27mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.5%
Содержит больше ВодаВода +36.2%
Содержит больше ДругоеДругое +78.8%
Содержит больше БелкиБелки +164.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1933.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +621.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +921.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.