Укроп или Петрушка — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50.7%
Содержит
больше
Фосфор
+13.8%
Содержит
больше
Калий
+33.2%
Содержит
больше
Марганец
+690%
Содержит
больше
Цинк
+17.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 6.2
Одинаковое количество вещества Магний - 50
Одинаковое количество вещества Натрий - 56
Одинаковое количество вещества Медь - 0.149
Содержит
больше
Кальций
+50.7%
Содержит
больше
Фосфор
+13.8%
Содержит
больше
Калий
+33.2%
Содержит
больше
Марганец
+690%
Содержит
больше
Цинк
+17.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 6.2
Одинаковое количество вещества Магний - 50
Одинаковое количество вещества Натрий - 56
Одинаковое количество вещества Медь - 0.149
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+202%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+105.6%
Содержит
больше
Витамин C
+56.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 8424
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 152
Содержит
больше
Витамин B2
+202%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+105.6%
Содержит
больше
Витамин C
+56.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 8424
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 152
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+16.5%
Содержит
больше
Жиры
+41.8%
Содержит
больше
Углеводы
+10.9%
Содержит
больше
Другое
+11.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.33
Одинаковое количество вещества Вода - 87.71
Содержит
больше
Белки
+16.5%
Содержит
больше
Жиры
+41.8%
Содержит
больше
Углеводы
+10.9%
Содержит
больше
Другое
+11.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.33
Одинаковое количество вещества Вода - 87.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+171.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+30.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+171.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+30.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.92g | 3.03g |
|
|
| Белки | 3.46g | 2.97g |
|
| Жиры | 1.12g | 0.79g |
|
| Углеводы | 7.02g | 6.33g |
|
| Калорийность | 43kcal | 36kcal |
|
| Сахар | 0.85g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g | 3.3g |
|
| Кальций | 208mg | 138mg |
|
| Железо | 6.59mg | 6.2mg |
|
| Магний | 55mg | 50mg |
|
| Фосфор | 66mg | 58mg |
|
| Калий | 738mg | 554mg |
|
| Натрий | 61mg | 56mg |
|
| Цинк | 0.91mg | 1.07mg |
|
| Медь | 0.146mg | 0.149mg |
|
| Марганец | 1.264mg | 0.16mg |
|
| Селен | 0.1µg |
|
|
| Витамин A | 7718IU | 8424IU |
|
| Витамин A, RAE | 386µg | 421µg |
|
| Витамин E | 0.75mg |
|
|
| Витамин C | 85mg | 133mg |
|
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.086mg |
|
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.098mg |
|
| Витамин B3 | 1.57mg | 1.313mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 150µg | 152µg |
|
| Витамин K | 1640µg |
|
|
| Триптофан | 0.014mg | 0.045mg |
|
| Треонин | 0.068mg | 0.122mg |
|
| Изолейцин | 0.195mg | 0.118mg |
|
| Лейцин | 0.159mg | 0.204mg |
|
| Лизин | 0.246mg | 0.181mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.042mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.145mg |
|
| Валин | 0.154mg | 0.172mg |
|
| Гистидин | 0.071mg | 0.061mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.132g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 0.295g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 0.124g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
441%
Итоговая оценка минералов
69%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Укроп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.072g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Укроп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Петрушка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Петрушка дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Петрушка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)