Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +50.7%
Содержит больше КалийКалий +33.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.8%
Содержит больше МарганецМарганец +690%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~50mg
Одинаковое количество вещества Железо ~6.2mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.149mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +202%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +56.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~421µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~152µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Петрушка DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Витамин C 85mg 133mg 53%
Марганец 1.264mg 0.16mg 48%
Витамин B2 0.296mg 0.098mg 15%
Витамин B6 0.185mg 0.09mg 7%
Кальций 208mg 138mg 7%
Витамин E 0.75mg 5%
Калий 738mg 554mg 5%
Железо 6.59mg 6.2mg 5%
Клетчатка 2.1g 3.3g 5%
Витамин A 386µg 421µg 4%
Витамин B1 0.058mg 0.086mg 2%
Витамин B3 1.57mg 1.313mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B9 150µg 152µg 1%
Фосфор 66mg 58mg 1%
Цинк 0.91mg 1.07mg 1%
Магний 55mg 50mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 0.295g 1%
Жиры 1.12g 0.79g 1%
Белки 3.46g 2.97g 1%
Калорийность 43kcal 36kcal 0%
Углеводы 7.02g 6.33g 0%
Чистые углеводы 4.92g 3.03g N/A
Сахар 0.85g N/A
Медь 0.146mg 0.149mg 0%
Натрий 61mg 56mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B5 0.397mg 0.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.06g 0.132g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 0.124g 0%
Триптофан 0.014mg 0.045mg 0%
Треонин 0.068mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.118mg 0%
Лейцин 0.159mg 0.204mg 0%
Лизин 0.246mg 0.181mg 0%
Метионин 0.011mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.145mg 0%
Валин 0.154mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +16.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +41.8%
Содержит больше ДругоеДругое +11.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~6.33g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +171.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.