Укроп или сальса (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами укроп и сальса (соус)
- Укроп содержит больше калорий, чем сальса (соус). В то время как укроп содержит 43 калорий, сальса (соус) содержит только 36 калорий.
- Сальса (соус) имеет меньше витамина A, витамина C, железа, витамина B9, витамина B2, кальция, калия, магния и цинка чем укроп.
- Укроп покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 143% больше, чем сальса (соус).
- Укроп имеет в 21 раз больше витамина C, чем сальса (соус). В то время как укроп имеет 85 мг витамина C, сальса (соус) имеет только 4 мг.
- Укроп имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Dill weed, fresh и USDA Commodity, salsa.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +243.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +173.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +194.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +435.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2025% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1278.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +886.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +689.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 85mg | 4mg | 90% |
| Марганец | 1.264mg | 55% | |
| Железо | 6.59mg | 2.24mg | 54% |
| Витамин A | 386µg | 28µg | 40% |
| Витамин B9 | 150µg | 19µg | 33% |
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.03mg | 20% |
| Кальций | 208mg | 12mg | 20% |
| Натрий | 61mg | 430mg | 16% |
| Калий | 738mg | 270mg | 14% |
| Магний | 55mg | 16mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Цинк | 0.91mg | 0.17mg | 7% |
| Медь | 0.146mg | 0.096mg | 6% |
| Фосфор | 66mg | 30mg | 5% |
| Белки | 3.46g | 1.5g | 4% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.149mg | 3% |
| Клетчатка | 2.1g | 1.4g | 3% |
| Витамин B3 | 1.57mg | 1.08mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 0.016g | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Жиры | 1.12g | 0.2g | 1% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.05mg | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 36kcal | 0% |
| Углеводы | 7.02g | 7g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.92g | 5.6g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.029g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 0.107g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.068mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.159mg | 0% | |
| Лизин | 0.246mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.154mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +130.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +460% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4912.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.6% |
