Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Салями

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +189.5%
Содержит больше КальцийКальций +1286.7%
Содержит больше КалийКалий +133.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +322.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +29.2%
Содержит больше МедьМедь +144.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +222%
Содержит больше ФосфорФосфор +189.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +532.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +285.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Салями DV% diff.
Витамин C 85mg 0mg 94%
Натрий 61mg 1740mg 73%
Железо 6.59mg 1.56mg 63%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 31.3µg 57%
Витамин A 386µg 0µg 43%
Насыщенные жиры 0.06g 9.316g 42%
Жиры 1.12g 25.9g 38%
Витамин B9 150µg 3µg 37%
Белки 3.46g 21.85g 37%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B3 1.57mg 6.053mg 28%
Витамин B1 0.058mg 0.367mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 11.127g 26%
Медь 0.146mg 0.357mg 23%
Витамин B6 0.185mg 0.459mg 21%
Кальций 208mg 15mg 19%
Цинк 0.91mg 2.93mg 18%
Фосфор 66mg 191mg 18%
Холин 93.5mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 2.529g 16%
Витамин B5 0.397mg 1.201mg 16%
Калорийность 43kcal 336kcal 15%
Марганец 1.264mg 0.978mg 12%
Калий 738mg 316mg 12%
Магний 55mg 19mg 9%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Витамин B2 0.296mg 0.357mg 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин K 3.2µg 3%
Углеводы 7.02g 2.4g 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 4.92g 2.4g N/A
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.014mg 0.114mg 0%
Треонин 0.068mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.159mg 0.929mg 0%
Лизин 0.246mg 1.107mg 0%
Метионин 0.011mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.481mg 0%
Валин 0.154mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.5%
Содержит больше ВодаВода +90.2%
Содержит больше БелкиБелки +531.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2212.5%
Содержит больше ДругоеДругое +90.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1287.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2562.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.