Сравнить продукты Укроп и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1070.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +642.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1106.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +234.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +611.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +922.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +382.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5318.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 8.94µg | 373% |
| Селен | 52.7µg | 96% | |
| Витамин C | 85mg | 0mg | 94% |
| Фосфор | 66mg | 490mg | 61% |
| Марганец | 1.264mg | 0.108mg | 50% |
| Холестерин | 0mg | 142mg | 47% |
| Железо | 6.59mg | 2.92mg | 46% |
| Белки | 3.46g | 24.62g | 42% |
| Витамин A | 386µg | 32µg | 39% |
| Витамин B9 | 150µg | 10µg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 5.148g | 34% |
| Витамин D | 0µg | 4.8µg | 24% |
| Витамин D | 0IU | 193IU | 24% |
| Витамин B3 | 1.57mg | 5.245mg | 23% |
| Кальций | 208mg | 382mg | 17% |
| Жиры | 1.12g | 11.45g | 16% |
| Витамин E | 2.04mg | 14% | |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Натрий | 61mg | 307mg | 11% |
| Калий | 738mg | 397mg | 10% |
| Калорийность | 43kcal | 208kcal | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 3.869g | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 1.528g | 7% |
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.227mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.642mg | 5% |
| Медь | 0.146mg | 0.186mg | 4% |
| Магний | 55mg | 39mg | 4% |
| Цинк | 0.91mg | 1.31mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Углеводы | 7.02g | 0g | 2% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.167mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.92g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0.276mg | 0% |
| Треонин | 0.068mg | 1.079mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 1.134mg | 0% |
| Лейцин | 0.159mg | 2.001mg | 0% |
| Лизин | 0.246mg | 2.26mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.729mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.961mg | 0% |
| Валин | 0.154mg | 1.268mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.725mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
119%
Итоговая оценка минералов
69%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Укроп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Укроп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 246mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Укроп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.468g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Укроп дешевле (Разница - $5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах