Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1275%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +336.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1897%
Содержит больше МедьМедь +180.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +279.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1115.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3441.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2044.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +920.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +237.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +694%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +413.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Томатный суп-пюре DV% diff.
Витамин C 85mg 2.4mg 92%
Железо 6.59mg 0.33mg 78%
Марганец 1.264mg 0.104mg 50%
Витамин A 386µg 18µg 41%
Витамин B9 150µg 6µg 36%
Витамин B2 0.296mg 0.029mg 21%
Кальций 208mg 16mg 19%
Калий 738mg 169mg 17%
Натрий 61mg 424mg 16%
Магний 55mg 4mg 12%
Витамин B6 0.185mg 0.036mg 11%
Медь 0.146mg 0.052mg 10%
Клетчатка 2.1g 0.2g 8%
Витамин B3 1.57mg 0.465mg 7%
Витамин B5 0.397mg 0.05mg 7%
Цинк 0.91mg 0.24mg 6%
Фосфор 66mg 24mg 6%
Белки 3.46g 0.92g 5%
Витамин B1 0.058mg 0.027mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 0.45g 2%
Насыщенные жиры 0.06g 0.22g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Углеводы 7.02g 9.6g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 0.28g 1%
Калорийность 43kcal 50kcal 0%
Жиры 1.12g 1.02g 0%
Чистые углеводы 4.92g 9.4g N/A
Триптофан 0.014mg 0.009mg 0%
Треонин 0.068mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.159mg 0.051mg 0%
Лизин 0.246mg 0.036mg 0%
Метионин 0.011mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.031mg 0%
Валин 0.154mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +276.1%
Содержит больше ДругоеДругое +89.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.02g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +186.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +373.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.