Сравнить продукты Укроп и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1123.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145% |
| Содержит больше МедьМедь | +61% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +438.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +272.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +177.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +194.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113% |
| Содержит больше БелкиБелки | +125.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +197.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2258.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 85mg | 0mg | 94% |
| Железо | 6.59mg | 2.39mg | 53% |
| Витамин A | 386µg | 0µg | 43% |
| Марганец | 1.264mg | 0.516mg | 33% |
| Клетчатка | 2.1g | 7g | 20% |
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.055mg | 19% |
| Кальций | 208mg | 17mg | 19% |
| Витамин B9 | 150µg | 83µg | 17% |
| Медь | 0.146mg | 0.235mg | 10% |
| Белки | 3.46g | 7.8g | 9% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.161mg | 9% |
| Селен | 4.5µg | 8% | |
| Витамин B3 | 1.57mg | 0.421mg | 7% |
| Калий | 738mg | 508mg | 7% |
| Холин | 32.5mg | 6% | |
| Фосфор | 66mg | 111mg | 6% |
| Углеводы | 7.02g | 20.88g | 5% |
| Калорийность | 43kcal | 115kcal | 4% |
| Натрий | 61mg | 2mg | 3% |
| Магний | 55mg | 43mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 0.034g | 2% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.161mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 0.171g | 1% |
| Жиры | 1.12g | 0.38g | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.92g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 2.9g | N/A | |
| Цинк | 0.91mg | 0.95mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.422mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.089g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.068mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 0.159mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 0.246mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.154mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.238mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
16%
Итоговая оценка минералов
69%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Укроп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах