Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +323.1%
Содержит больше КальцийКальций +73.3%
Содержит больше КалийКалий +558.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +345.3%
Содержит больше МедьМедь +67.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +193.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.9%
Содержит больше МарганецМарганец +261.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6983.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +522.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +444.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +476.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +263693.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.058mg 153mg 12745%
Витамин C 85mg 1.2mg 93%
Железо 6.59mg 1.48mg 64%
Марганец 1.264mg 0.35mg 40%
Витамин A 386µg 62µg 36%
Витамин B9 150µg 26µg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 3.282g 21%
Калий 738mg 112mg 18%
Жиры 1.12g 12.1g 17%
Селен 9.4µg 17%
Калорийность 43kcal 319kcal 14%
Углеводы 7.02g 50.5g 14%
Насыщенные жиры 0.06g 2.915g 13%
Витамин B6 0.185mg 0.034mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 5.194g 11%
Натрий 61mg 319mg 11%
Витамин B2 0.296mg 0.156mg 11%
Магний 55mg 13mg 10%
Кальций 208mg 120mg 9%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Медь 0.146mg 0.087mg 7%
Клетчатка 2.1g 0.8g 5%
Цинк 0.91mg 0.31mg 5%
Витамин B5 0.397mg 0.202mg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B3 1.57mg 1.19mg 2%
Фосфор 66mg 82mg 2%
Белки 3.46g 3.5g 0%
Чистые углеводы 4.92g 49.7g N/A
Триптофан 0.014mg 0.043mg 0%
Треонин 0.068mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.159mg 0.264mg 0%
Лизин 0.246mg 0.143mg 0%
Метионин 0.011mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.173mg 0%
Валин 0.154mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +166.1%
Содержит больше ДругоеДругое +53.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +980.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +619.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +547.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3354.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.