Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КальцийКальций +271.4%
Содержит больше КалийКалий +32%
Содержит больше МагнийМагний +165.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.7%
Содержит больше МедьМедь +604.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +212.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.7%
Содержит больше МарганецМарганец +12.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +492%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +340.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Шоколад DV% diff.
Медь 0.146mg 1.028mg 98%
Витамин C 85mg 94%
Насыщенные жиры 0.06g 18.519g 84%
Жиры 1.12g 31.28g 46%
Витамин A 386µg 2µg 43%
Витамин B9 150µg 38%
Калорийность 43kcal 546kcal 25%
Магний 55mg 146mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 9.54g 22%
Клетчатка 2.1g 7g 20%
Фосфор 66mg 206mg 20%
Витамин B2 0.296mg 0.05mg 19%
Железо 6.59mg 8.02mg 18%
Углеводы 7.02g 61.17g 18%
Кальций 208mg 56mg 15%
Кофеин 43mg 11%
Витамин B6 0.185mg 0.042mg 11%
Цинк 0.91mg 2.01mg 10%
Витамин B12 0µg 0.23µg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 1.092g 7%
Витамин K 8.1µg 7%
Марганец 1.264mg 1.419mg 7%
Витамин B3 1.57mg 0.725mg 5%
Калий 738mg 559mg 5%
Селен 3µg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Белки 3.46g 4.88g 3%
Витамин B1 0.058mg 0.025mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Натрий 61mg 24mg 2%
Витамин B5 0.397mg 0.297mg 2%
Чистые углеводы 4.92g 54.17g N/A
Сахар 47.9g N/A
Транс-жиры 0g 0.112g N/A
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.068mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.159mg 0%
Лизин 0.246mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.154mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +8760.8%
Содержит больше ДругоеДругое +44.1%
Содержит больше БелкиБелки +41%
Содержит больше ЖирыЖиры +2692.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +771.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1089.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1049.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.