Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Горчица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +283.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +231.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +204% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35% |
| Содержит больше СеленСелен | +4685.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +260% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +183.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +174.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +278.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +195% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
3.34 г
Углеводы:
5.83 г
Вода:
83.72 г
Другое:
3.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +421.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.182 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.774 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3662.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +255% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.7µg | 33.5µg | 60% |
| Витамин B9 | 196µg | 7µg | 47% |
| Марганец | 1.4mg | 0.422mg | 43% |
| Медь | 0.284mg | 0.074mg | 23% |
| Клетчатка | 0.5g | 4g | 14% |
| Магний | 107mg | 48mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.07mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.177mg | 10% |
| Натрий | 872mg | 1104mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 0.254mg | 9% |
| Кальций | 150mg | 63mg | 9% |
| Железо | 2.18mg | 1.61mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 0.565mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.07mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 2.182g | 5% |
| Фосфор | 80mg | 108mg | 4% |
| Витамин E | 1mg | 0.36mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0.774g | 4% |
| Жиры | 0.64g | 3.34g | 4% |
| Калий | 50mg | 152mg | 3% |
| Витамин K | 5.3µg | 1.4µg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0.3mg | 3% |
| Холин | 13.9mg | 22.4mg | 2% |
| Цинк | 0.38mg | 0.64mg | 2% |
| Калорийность | 45kcal | 60kcal | 1% |
| Белки | 3.03g | 3.74g | 1% |
| Витамин A | 18µg | 5µg | 1% |
| Углеводы | 9.14g | 5.83g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.64g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.65g | 0.92g | N/A |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.009g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.214g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.165mg | 0.167mg | 0% |
| Изолейцин | 0.087mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.112mg | 0.264mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0.161mg | 0% |
| Валин | 0.209mg | 0.189mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.119mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0g | N/A |
| 0.373g | N/A | ||
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
10%
Итоговая оценка минералов
65%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 232mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.084g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вакамэ (ундария перистая) дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вакамэ (ундария перистая) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах