Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Киви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +529.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +341.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +603.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +171.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1328.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +524% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +820% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +369.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +280.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +684% |
| Содержит больше ХолинХолин | +78.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2990% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +46% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3050% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +660.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
14.66 г
Вода:
83.07 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +165.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1080.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.287 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 3mg | 92.7mg | 100% |
| Марганец | 1.4mg | 0.098mg | 57% |
| Витамин B9 | 196µg | 25µg | 43% |
| Натрий | 872mg | 3mg | 38% |
| Витамин K | 5.3µg | 40.3µg | 29% |
| Железо | 2.18mg | 0.31mg | 23% |
| Магний | 107mg | 17mg | 21% |
| Медь | 0.284mg | 0.13mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.025mg | 16% |
| Кальций | 150mg | 34mg | 12% |
| Клетчатка | 0.5g | 3g | 10% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 0.183mg | 10% |
| Калий | 50mg | 312mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 0.341mg | 8% |
| Фосфор | 80mg | 34mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.063mg | 5% |
| Фруктоза | 4.35g | 5% | |
| Белки | 3.03g | 1.14g | 4% |
| Витамин E | 1mg | 1.46mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.027mg | 3% |
| Цинк | 0.38mg | 0.14mg | 2% |
| Углеводы | 9.14g | 14.66g | 2% |
| Витамин A | 18µg | 4µg | 2% |
| Холин | 13.9mg | 7.8mg | 1% |
| Калорийность | 45kcal | 61kcal | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Жиры | 0.64g | 0.52g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.64g | 11.66g | N/A |
| Сахар | 0.65g | 8.99g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.047g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0.287g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.165mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.087mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.112mg | 0.061mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.209mg | 0.057mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.027mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
39%
Итоговая оценка минералов
65%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 869mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.101g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вакамэ (ундария перистая) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вакамэ (ундария перистая) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах