Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Орчата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3466.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21700% |
| Содержит больше МедьМедь | +14100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +533.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +433.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13900% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3304.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +750% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
0.48 г
Жиры:
0.71 г
Углеводы:
11.52 г
Вода:
87.1 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +531.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3689.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.1g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.4mg | 0.01mg | 60% |
| Витамин B9 | 196µg | 49% | |
| Натрий | 872mg | 14mg | 37% |
| Медь | 0.284mg | 0.002mg | 31% |
| Железо | 2.18mg | 0.01mg | 27% |
| Магний | 107mg | 3mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 0mg | 14% |
| Кальций | 150mg | 18mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 0.047mg | 10% |
| Фосфор | 80mg | 15mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0mg | 5% |
| Белки | 3.03g | 0.48g | 5% |
| Витамин E | 1mg | 0.24mg | 5% |
| Витамин K | 5.3µg | 0µg | 4% |
| Цинк | 0.38mg | 0.06mg | 3% |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Витамин C | 3mg | 3% | |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Витамин A | 18µg | 2% | |
| Фруктоза | 1.55g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Углеводы | 9.14g | 11.52g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.017mg | 1% |
| Калорийность | 45kcal | 54kcal | 0% |
| Жиры | 0.64g | 0.71g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.64g | 11.52g | N/A |
| Калий | 50mg | 34mg | 0% |
| Сахар | 0.65g | 9.36g | N/A |
| Крахмал | 0.99g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0% | |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.165mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Лизин | 0.112mg | 0% | |
| Метионин | 0.063mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0% | |
| Валин | 0.209mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
1%
Итоговая оценка минералов
65%
2%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Орчата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Орчата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 858mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Орчата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.71g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вакамэ (ундария перистая) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вакамэ (ундария перистая) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вакамэ (ундария перистая) более богат микроэлементом витамины