Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +242.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +520.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +3476% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2944% |
| Содержит больше МедьМедь | +205.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1163.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +523.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +138.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +642.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1860% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +156.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +255.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +233% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +946.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +186.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +77.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +892.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +487.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3379.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +384% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~7.62г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24106.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1404.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 2.18mg | 66.36mg | 802% |
| Марганец | 1.4mg | 3.333mg | 84% |
| Кальций | 150mg | 931mg | 78% |
| Медь | 0.284mg | 0.867mg | 65% |
| Магний | 107mg | 366mg | 62% |
| Фосфор | 80mg | 499mg | 60% |
| Калий | 50mg | 1788mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.628mg | 47% |
| Витамин B9 | 196µg | 10µg | 47% |
| Клетчатка | 0.5g | 10.5g | 40% |
| Цинк | 0.38mg | 4.8mg | 40% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 14.04g | 35% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.435mg | 33% |
| Жиры | 0.64g | 22.27g | 33% |
| Натрий | 872mg | 168mg | 31% |
| Белки | 3.03g | 17.81g | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 3.279g | 20% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 4.579mg | 19% |
| Калорийность | 45kcal | 375kcal | 17% |
| Витамин E | 1mg | 3.33mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 14% | |
| Углеводы | 9.14g | 44.24g | 12% |
| Селен | 0.7µg | 5.2µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.327mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 1.535g | 6% |
| Витамин C | 3mg | 7.7mg | 5% |
| Витамин A | 18µg | 64µg | 5% |
| Холин | 13.9mg | 24.7mg | 2% |
| Чистые углеводы | 8.64g | 33.74g | N/A |
| Сахар | 0.65g | 2.25g | N/A |
| Витамин K | 5.3µg | 5.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.165mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Лизин | 0.112mg | 0% | |
| Метионин | 0.063mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0% | |
| Валин | 0.209mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
44%
Итоговая оценка минералов
65%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тмин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 704mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.405g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вакамэ (ундария перистая) дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)