Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Вакамэ (ундария перистая) vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 76% 45% 4.4% 82% 95% 10% 34% 114% 183% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +3466.7%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше МедьМедь +250.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше МарганецМарганец +1300%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше СеленСелен +1028.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.17mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 6% 20% 0% 15% 53% 30% 42% 0.46% 0% 13% 147% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +669.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +597%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2400%
Содержит больше ХолинХолин +570.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вакамэ (ундария перистая) Фунчоза DV% diff.
Марганец 1.4mg 0.1mg 57%
Витамин B9 196µg 2µg 49%
Натрий 872mg 10mg 37%
Углеводы 9.14g 86.09g 26%
Магний 107mg 3mg 25%
Медь 0.284mg 0.081mg 23%
Витамин B2 0.23mg 0mg 18%
Калорийность 45kcal 351kcal 15%
Холин 13.9mg 93.2mg 14%
Кальций 150mg 25mg 13%
Селен 0.7µg 7.9µg 13%
Витамин B5 0.697mg 0.1mg 12%
Витамин B3 1.6mg 0.2mg 9%
Витамин B1 0.06mg 0.15mg 8%
Фосфор 80mg 32mg 7%
Витамин E 1mg 0.13mg 6%
Белки 3.03g 0.16g 6%
Витамин B6 0.002mg 0.05mg 4%
Витамин K 5.3µg 0µg 4%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.218g 0.018g 1%
Насыщенные жиры 0.13g 0.017g 1%
Жиры 0.64g 0.06g 1%
Калий 50mg 10mg 1%
Чистые углеводы 8.64g 85.59g N/A
Железо 2.18mg 2.17mg 0%
Сахар 0.65g 0g N/A
Клетчатка 0.5g 0.5g 0%
Цинк 0.38mg 0.41mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.008g 0%
Триптофан 0.035mg 0.002mg 0%
Треонин 0.165mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.007mg 0%
Лейцин 0.257mg 0.013mg 0%
Лизин 0.112mg 0.011mg 0%
Метионин 0.063mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.112mg 0.01mg 0%
Валин 0.209mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.015mg 0.005mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.186g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 80% 7%
Белки: 3.03 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 9.14 г
Вода: 79.99 г
Другое: 7.2 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +1793.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +966.7%
Содержит больше ВодаВода +496.1%
Содержит больше ДругоеДругое +2566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +841.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.218 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +625%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1111.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вакамэ (ундария перистая) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170496/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.