Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Халапеньо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +613.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +772% |
| Содержит больше МедьМедь | +517.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +171.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +207.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1343.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +396% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +625.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +85.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3853.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +258% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20850% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +249.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +233% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1258.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 3mg | 118.6mg | 128% |
| Марганец | 1.4mg | 0.097mg | 57% |
| Витамин B9 | 196µg | 27µg | 42% |
| Натрий | 872mg | 3mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.419mg | 32% |
| Медь | 0.284mg | 0.046mg | 26% |
| Железо | 2.18mg | 0.25mg | 24% |
| Магний | 107mg | 15mg | 22% |
| Витамин E | 1mg | 3.58mg | 17% |
| Кальций | 150mg | 12mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.07mg | 12% |
| Витамин K | 5.3µg | 18.5µg | 11% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.8g | 9% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 0.315mg | 8% |
| Фосфор | 80mg | 26mg | 8% |
| Калий | 50mg | 248mg | 6% |
| Витамин A | 18µg | 54µg | 4% |
| Белки | 3.03g | 0.91g | 4% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Цинк | 0.38mg | 0.14mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 1.28mg | 2% |
| Холин | 13.9mg | 7.5mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0.112g | 1% |
| Калорийность | 45kcal | 29kcal | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Углеводы | 9.14g | 6.5g | 1% |
| Жиры | 0.64g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.64g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 0.65g | 4.12g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.092g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.029g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.165mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Лизин | 0.112mg | 0% | |
| Метионин | 0.063mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0% | |
| Валин | 0.209mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
55%
Итоговая оценка минералов
65%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 869mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Халапеньо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вакамэ (ундария перистая) дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вакамэ (ундария перистая) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах