Сравнить продукты Ундария перистая и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+689.5%
Содержит
больше
Магний
+197.2%
Содержит
больше
Медь
+13.1%
Содержит
больше
Марганец
+183.4%
Содержит
больше
Железо
+52.8%
Содержит
больше
Фосфор
+125%
Содержит
больше
Калий
+638%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+234.2%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Кальций
+689.5%
Содержит
больше
Магний
+197.2%
Содержит
больше
Медь
+13.1%
Содержит
больше
Марганец
+183.4%
Содержит
больше
Железо
+52.8%
Содержит
больше
Фосфор
+125%
Содержит
больше
Калий
+638%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+234.2%
Содержит
больше
Селен
+300%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+4400%
Содержит
больше
Витамин E
+809.1%
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+215.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.9%
Содержит
больше
Витамин K
+211.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+181.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+8800%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.638
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 181
Содержит
больше
Витамин A
+4400%
Содержит
больше
Витамин E
+809.1%
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+215.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.9%
Содержит
больше
Витамин K
+211.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+181.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+8800%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.638
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 181
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+68.4%
Содержит
больше
Вода
+14.9%
Содержит
больше
Другое
+767.5%
Содержит
больше
Белки
+197.7%
Содержит
больше
Углеводы
+120.2%
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Жиры
+68.4%
Содержит
больше
Вода
+14.9%
Содержит
больше
Другое
+767.5%
Содержит
больше
Белки
+197.7%
Содержит
больше
Углеводы
+120.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.3%
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.218 г
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.64g | 12.23g |
|
|
| Белки | 3.03g | 9.02g |
|
| Жиры | 0.64g | 0.38g |
|
| Углеводы | 9.14g | 20.13g |
|
| Калорийность | 45kcal | 116kcal |
|
| Сахар | 0.65g | 1.8g |
|
| Клетчатка | 0.5g | 7.9g |
|
| Кальций | 150mg | 19mg |
|
| Железо | 2.18mg | 3.33mg |
|
| Магний | 107mg | 36mg |
|
| Фосфор | 80mg | 180mg |
|
| Калий | 50mg | 369mg |
|
| Натрий | 872mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.38mg | 1.27mg |
|
| Медь | 0.284mg | 0.251mg |
|
| Марганец | 1.4mg | 0.494mg |
|
| Селен | 0.7µg | 2.8µg |
|
| Витамин A | 360IU | 8IU |
|
| Витамин A, RAE | 18µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1mg | 0.11mg |
|
| Витамин C | 3mg | 1.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.169mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 1.6mg | 1.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.697mg | 0.638mg |
|
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.178mg |
|
| Витамин B9, общий | 196µg | 181µg |
|
| Витамин K | 5.3µg | 1.7µg |
|
| Триптофан | 0.035mg | 0.081mg |
|
| Треонин | 0.165mg | 0.323mg |
|
| Изолейцин | 0.087mg | 0.39mg |
|
| Лейцин | 0.257mg | 0.654mg |
|
| Лизин | 0.112mg | 0.63mg |
|
| Метионин | 0.063mg | 0.077mg |
|
| Фенилаланин | 0.112mg | 0.445mg |
|
| Валин | 0.209mg | 0.448mg |
|
| Гистидин | 0.015mg | 0.254mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.053g |
|
| 0.186g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0.175g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
26%
Итоговая оценка минералов
65%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 870mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ундария перистая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.15g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ундария перистая ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ундария перистая дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ундария перистая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах