Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Яблочный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1428.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1263.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +517.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +233.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +669.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +485.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1800% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +700% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1618.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +272% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7465.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +908.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.4mg | 0.182mg | 53% |
| Витамин B9 | 196µg | 4µg | 48% |
| Натрий | 872mg | 266mg | 26% |
| Медь | 0.284mg | 0.046mg | 26% |
| Магний | 107mg | 7mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 3.797g | 17% |
| Жиры | 0.64g | 11g | 16% |
| Кальций | 150mg | 11mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 2.198g | 13% |
| Железо | 2.18mg | 1.21mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 0.119mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 4.388g | 11% |
| Калорийность | 45kcal | 237kcal | 10% |
| Углеводы | 9.14g | 34g | 8% |
| Фосфор | 80mg | 24mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.134mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.158mg | 6% |
| Витамин K | 5.3µg | 4% | |
| Клетчатка | 0.5g | 1.6g | 4% |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Витамин B3 | 1.6mg | 1.123mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.038mg | 3% |
| Цинк | 0.38mg | 0.16mg | 2% |
| Белки | 3.03g | 1.9g | 2% |
| Витамин A | 18µg | 29µg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Витамин C | 3mg | 3.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.64g | 32.4g | N/A |
| Калий | 50mg | 65mg | 0% |
| Сахар | 0.65g | N/A | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.165mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.087mg | 0.073mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.112mg | 0.07mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.209mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.038mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
10%
Итоговая оценка минералов
65%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яблочный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблочный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 606mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.667g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вакамэ (ундария перистая) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах